I fjor ble bullet journaling blitt alt raseri på Instagram-feeden: flotte notatbøker, pastellpennfarger og pent bokstavelig lister med en stor dose perfekt. Jeg var nysgjerrig, men vurderer planleggeren min stil er noe som Jot Down Messy Notes på et tilfeldig stykke papir og så krysser dem av, skjønte jeg at jeg ikke kunne håndtere trenden.
Skriv inn Rachel Wilkerson Miller, senior livsstilsredaktør ved Buzzfeed, som hoppet på kulejournalen tidlig og ble, som hun uttrykker det, nøkkeltall besatt - noe som førte til utgivelsen av hennes siste bok, Dot Journaling: En Praktisk Guide. Etter at jeg hadde brukt tid på å teste bullet journaling på egen hånd (dom: looooove), snakket jeg med Miller for å lære mer om hva det er, hvordan komme i gang, og hvorfor det ikke bare hjelper deg å holde orden, men også tillate Du skal endelig følge gjennom på dem Jeg burde virkelig holde en journal intensjoner. Her er alt du trenger å vite.
Kilde
Hvordan snublet du over dot journaling
Jeg kom over noe som kalte en kulejournal på min venn Jessicas blogg i slutten av 2015, og jeg var som, Fantastisk, jeg vet ikke hva dette er, men jeg er inne! Som jeg elsker tidsskrifter / planleggere, jeg elsker penner og papir, jeg elsker å kjøpe ting jeg ble solgt.
Det er mye lettere mentalt enn å tenke på at du må sette deg ned og skrive fem avsnitt om dagen din. Det gir en følelse av intensjon og betydning for mine gjøremålslister som jeg aldri hadde før.
Men da jeg gikk til kulebladets nettside, kunne jeg ikke helt forstå hva en kulejournal var, eller finne ut hva de enkle journalbladene på nettsiden hadde til felles med de utførlige, kreative, vakre sidene jeg var ser da jeg søkte på Instagram hashtag. Fordi over tid har Internett gjort hva Internett gjør, og forvandlet kulebladet til det jeg nå tenker på som en dot journal - denne veldig robuste og kreative og inspirerende metoden for å holde en oppgaveliste, planlegger og / eller dagbok i en enkelt (ofte dot-grid) notatbok. Uansett, når jeg skjønte systemet ut, var jeg ute og kjører med sistnevnte stil, og har brukt min hver dag siden 1. januar 2016.
Er dot journaling forskjellig fra vanlig journaling eller en rett oppgave-liste
Vel, det senker faktisk barrieren for oppføring for journaling; Det er mye enklere å skrive ned korte, raske notater, mentalt enn å tenke på at du må sette deg ned og skrive fem avsnitt om dagen din. (Og jeg sier det som noen som hadde holdt en dagbok i årevis, men hadde gått ut av vanen og hadde problemer med å komme tilbake til det av en rekke grunner.) Det gir også en struktur for å gjøre dine gjøremålslister mer organisert og funksjonelt; ved å bruke sidetall og en indeks og markere alt med enkle symboler, er det veldig enkelt å holde seg på oppgaver, finne viktige notater, osv..
Det er ingen journal politiet å se over skulderen for å sørge for at du aldri forandrer det, eller krev at du gjør altfor kompliserte oppsett. Du har tillatelse til å gjøre hva du vil og forandre ting når som helst.
Strukturen gjør det enkelt for deg å bruke en enkelt notatbok for både dagbokstypeoppføringer / tilfeldige tanker og din gjøremålsliste / kalender. Før dette kunne jeg ikke fatte å sette min gjøremålslister og dagbokoppføringer på samme sted, og nå er jeg som, Vent hvorfor * ikke ville * du legger disse tingene i samme notatbok Dine daglige oppgaver, avtalene dine, dine tilfeldige tanker, din dagligvareliste, bøkene du leser alle disse tingene sammen, gir et fullstendig bilde av livet ditt til enhver tid. Så det gir en følelse av intensjon og betydning for mine gjøremålslister som jeg aldri hadde før.
Kilde
Alle pennens farger, symboler og layoutalternativer virker som en mye av arbeid - er dot journaling faktisk vanskelig
Det burde ikke være vanskelig! Da jeg først startet, la jeg meg ikke gjøre noen fancy oppsett eller farger for de første 30 dagene; Jeg ville forsikre meg om at jeg skulle kunne holde fast med det før jeg blåste $ 40 på en haug med pen penner og washi tape. Jeg ønsket også å få en følelse av hva jeg egentlig behov for når det gjelder funksjonaliteten til månedlige, ukentlige og daglige sprekker. Jeg absolutt anbefale dette gjør absolutt bare minimal tilnærming til nybegynnere.
Også, hvis du har begynt å gjøre mer kompliserte oppsett, eller du har virkelig fått inn i fargekoding av notatene dine, og du finner det stresser deg eller du ikke har tid, bare stopp. Skal den tilbake. Det er ingen journal politiet å se over skulderen for å sørge for at du aldri forandrer det, eller krev at du gjør altfor kompliserte oppsett. Du har tillatelse til å gjøre hva du vil og forandre ting når som helst. Hvis det føles hardt, er det sannsynligvis et tegn du prøver å gjøre for mye, eller at du må gjøre noen tilpasninger til din tilnærming. Men din dot journal skal tjene deg, ikke omvendt.
Hvilke materialer trenger jeg å starte dot journaling
En bærbar og en penn eller blyant! Jeg elsker virkelig dot-grid-notatbøkene som har poppet opp mer og mer i det siste - de gir både fleksibilitet og struktur - men du kan bruke hvilken som helst notatbok du vil ha med alle slags sider du vil ha.
Kilde
Hvordan har dot journaling gjort livet enklere, mer organisert eller mer effektivt, både på jobb og hjemme
Symbolene og ulike typer layouter - daglig, ukentlig, månedlig - har gjort det lettere for meg å holde meg på oppgaver og få ting gjort. Jeg ville alltid bruke brukte notatbøker og lister på denne måten, men dette har hjulpet meg til å gjøre dem enda mer effektive. Og indeks- og sidetal har nettopp gjort det så mye lettere å finne ting jeg vil henvise til senere. я Hvis jeg vil finne et dikt jeg kopierte, kan jeg bare se det opp i indeksen min og deretter gå direkte til den siden. Hvis jeg vil se alle bøkene jeg leste i fjor, vet jeg nøyaktig hvordan du finner det. Jeg kan se på et øyeblikk hvor mye jeg trener.
Det trenger ikke å ta mye tid, men tiden du investerer i - enten det er fem minutter om dagen eller en time om dagen - vil trolig være verdt. Og vi kan sannsynligvis alle dra nytte av å sette ned telefonene våre og sette penn til papir i 10 eller 15 minutter om dagen.
Oppgavene har også vært utrolig hjelpsomme. Jeg kan lett se siste gang jeg gjorde en oppgave og vet, Oh, jeez, jeg har faktisk ikke rengjort badet mitt, forrige uke er det definitivt for sent for rengjøring. Men så snart jeg rengjør det og kommer til å markere det ned, føler jeg meg ekstra oppnådd! Liker, hvem blant oss liker ikke å merke at hun har gjort noe på penn og papir! Ved å bruke en oppgaveliste eller kalenderapp, vil du aldri gjenta den følelsen for meg.
Hvem bør absolutt starte dot journaling ASAP
Alle som liker penn- og papirgjennelister, alle som synes det er på min gjøremålsliste, er bare en talegang, og alle som tvangsmessig kjøper vakre notatbøker og tidsskrifter, men vet aldri hva de skal gjøre med dem.
Kilde
Hva ønsker du flere mennesker forstått om dot journaling
At det ikke trenger å ta mye tid, men at tiden du investerer i det - enten det er fem minutter om dagen eller en time om dagen - vil trolig være verdt. Hvis du vil gjøre det til en hobby og bli virkelig kreativ med det, kan du! Hvis du bare vil gjøre gjeldende gjøremålslister litt mer effektiv, kan du også gjøre det! Hvis du oppretter en journal som samsvarer med dine behov og fyller ut plassen din livet (ikke noen på Internettets liv!), og du nærmer deg det med intensjon, fleksibilitet og en følelse av hva du vil komme ut av det, så tror jeg det vil føles som godt brukt.
Og vi kan sannsynligvis alle dra nytte av å sette ned telefonene våre og sette penn til papir i 10 eller 15 minutter om dagen. Å skrive ting ned er en ganske forsiktig og sann, universelt avtalt god ting. Som, denne ideen er ikke ny. Folk har funnet seg i dagbøker og laget lister for å hjelpe dem med å få sitt liv sammen i hundrevis av år. я