For noe som skjer i mange kvinner, er voksen akne fortsatt en ganske mystisk og nedslående tilstand. Mange av oss har slitt med hud som motstår konvensjonelle behandlinger, inkludert odde luktende reseptskremer og oransje ansiktsåper tilsatt salisylsyre og rystende løfter. Ettersom søket etter effektive produkter drar på, er det lett å føle seg beseiret.
Heldigvis er det håp! Я Vi må bare tenke utenfor boksen Clean & Clear. I mine tidlige tjueårene bestemte jeg seg for å åpne meg for noe som kunne fungere for å rydde huden min - om det gjaldt et mirakel farmasøytisk eller danset med en kost i den avtagende månen. Følgende fremgangsmåter har bidratt til at huden min er klar i de siste årene, og du kan spare sporadisk. Noen av dem kan overraske deg, og alle vil hjelpe deg.
1. Embrace ansiktsolje.
Olje kan virke som den siste tingen du vil sette på ansiktet når huden din er ødelagt, men det finnes flere plantoljer som ikke er komedogene (vil ikke tette porene) og fungere som en talgregulator (dvs. de kan hjelpe balansere hvor mye olje (sebum) huden din produserer og kan redusere sannsynligheten for at porer blir tilstoppet av overskytende sebum). Noen ikke-komedogene oljer inkluderer rosehip frøolje, arganolje og sheasmør.
Du kan prøve en enkelt olje om gangen (Josie Maran Organic Argan Oil er et godt sted å starte) eller velge en blanding av oljer som er utviklet spesielt for ansiktet.JPG Beauty Stellar MultitaskingяFacial Oil er en raskt absorberende olje fylt med essensielle fettsyrer og hud-elskende antioksidanter. En liten olje går langt, så begynn med å legge bare noen få dråper til din normale fuktighetskrem.
2. Inkluder akne-bekjempende matvarer i kostholdet ditt.
Kilde: dette rawsome veganske livet
Enkelte matvarer kan hjelpe kroppene våre til å møte våre hudpleieprodukter halvveis. Spesielt matvarer som hjelper leveren (vårt viktigste avgiftningsorgan) я skal konsumeres daglig for klarere hud. Ifølge kjendis ernæringsfysiolog Kimberly Snyder er sitron en klarskinnsstjerne. Høyt i vitamin C, styrker sitron leverenes enzymer og fungerer som fordøyelseshjelp og blodrenser. Også, velg betennelsesfettende ingredienser som mørke løvgrønne, friske ingefær og bær. (Det høres ikke ut som en deilig smoothie-oppskrift i produksjonen). Sørg for at det er nok sink i dietten. Sink (funnet i gresskarfrø, havremel og bønner) яis integrert for å holde huden klar. Faktisk er en av de første indikasjonene på sinkmangel akne.
3. Minimere kontakten med ftalater i sminke og kroppspleieprodukter.
Ftalater (thall-ates) er en stor buzz-kill. Får i noen duft, neglelakk og lotioner, er ftalater kjente hormonforstyrrelser og mistenkte kreftfremkallende stoffer. Siden hormonsvingninger spiller en rolle i voksen akne, er det tilrådelig å unngå noe som leker med ditt endokrine system. Selv om det kan være umulig å unngå alle produkter som inneholder ftalater, kan du gjøre en forskjell ved å stikke til naturlige produkter som dekker store hudområder (kroppsvask, lotion) og velger naturlig parfyme.
4. Supplement klokt.
Kilde: Natural Health Advisory
Dessverre kan enkelte kosttilskudd bidra til akne. Spesielt har syntetiske versjoner av vitamin B6 og B12 vist seg å forverre akne. Selv om det alltid er best å få vitaminer fra kostholdet ditt, er det noen ganger nødvendig å supplere, spesielt hvis du begrenser inntaket av animalske produkter. Investering i et vitamin laget av hele matvarer (som Garden of Life Multivitamins) er en måte å være trygg på at du får riktig næringsstoffer uten å kompromittere huden din.
Til slutt, inkludert et hormonbalanserende supplement kan også ha dramatiske resultater. Diindolylmetan (eller DIM) er en forbindelse funnet i cruciferous veggies (kale, kål). Dette helt naturlige supplementet hjelper kroppen til å avkjøle overflødig østrogen og opprettholde sunne hormonnivåer. Estroblock Pro er sannsynligvis det mest effektive DIM supplementet på markedet for behandling av hormonell akne.
5. Bruk en liten concealer.
Kilde: Alima Pure
Selv om akne kan påvirke tilliten til sine ofre, diskuterer skjønnhetsmagasiner ikke alltid hvordan man skal takle akneens følelsesmessige følelser, noe som kan variere fra frustrasjon til selvtillit. Jeg fant det enkelt å skjule flekkene fra meg selv, gjorde en forskjell i hvordan Jeg følte meg om huden min. På noen måter er det mulig å bruke concealer en midlertidig løsning, men det kan også ha varige resultater. Bruk av concealer vil avskrekke deg fra å plukke på din akne. Vi vet alle at plukke på huden er en stor skjønnhet, nei-det kan forverre betennelse, spre bakterier og til og med arrhud.
Enhver non-comedogenic concealer som passer til huden din, vil gjøre jobben. Hvis krem eller væskehalser har en tendens til å glide og glide på ansiktet, kan du prøve noen få lette lag av en mineral-concealer (som denne ved Alima Pure, som bidrar til å absorbere overflødig olje). Bare vær sikker på å bruke concealer med en ren finger eller nylig vasket concealer pensel.
Bonus Tips:яOur kropper er komplekse. For å behandle akne må du lytte til tarmene dine. Hvis du føler at noe aspekt av livsstilen din bidrar til hudproblemer, kan det hende du har rett. Å utforske disse faktorene, selv om de virker tilfeldige, er helt verdt det. Din hud vil takke deg.