Uansett om du klandrer dine hudproblemer med aldring, dårlig genetikk, stress eller dårlig selvhjelp, ikke glem å vurdere at du er hva du spiser. Det vi legger på toppen av huden vår, kan bare gå så dypt og gjøre så mye. Den virkelige hudkorrektoren og feilfri fikser kommer fra det vi legger inn i kroppen vår. Tross alt er huden vår bare et annet organ, og våre organer bruker maten vi spiser som drivstoff for å fungere skikkelig. Spis riktig mat og huden din vil ikke bare fungere skikkelig fra innsiden, men vil se strålende og klare utvendig.
Hvis du har brukt produkt etter produkt uten større forskjell, eller bare utse en glød som vil konkurrere supermodeller, kom ut blenderen din og legg til disse beautifying add-ins.
Å fjerne akne:
- Legge til grønnsaker som spinat, agurk, løk og persille vil revitalisere huden din med antioksidanter som fremmer cellefornyelse, noe som avhenger huden din fra innsiden ut.
- Hørfrø bekjemper irritasjon, rødhet og betennelse i huden.
- Bruk av kjølt grønn te som base er et godt alternativ til porr-tette melkemelk. Grønn te inneholder EGCG, som har vist seg å behandle og forhindre akne.
- Pulverisert maca hjelper til med å balansere hormoner for å redusere PMS-symptomer, også dette kan bare være hemmeligheten for å avværge perioden din.
Healthworks Maca Powder Raw Organic
Handle det nåOppskrift å prøve
Grønn Smoothiejanby Minimalistisk Baker
Kilde: Minimalistisk Baker
Å forhindre aldring:
- Gulrøtter har høye nivåer av betacaroten, som virker som en antioksidant for celleskader og bremser aldring av celler. Det kan også bidra til å beskytte huden din mot solen, som, som vi alle vet fra våre mors solbeskyttere, kan forårsake for tidlig rynker.
- Bananer inneholder vitaminer A, B og E, som har store anti-aging egenskaper.
- Granateple frø (kan kjøpes frosset for enkelhets skyld) redusere tegn på aldring forårsaket av sol eksponering.
- Bee pollenebatterer frie radikaler som forårsaker tegn på aldring som rynker og øynene sirkler.
Økologisk Bee Pollen
Handle det nåOppskrift å prøve
Pollen Power Smoothieяby Chef de Home
Kilde: Chef de Home
Å forynge kjedelig hud:
- Chia seedsяand valnøtter er lastet med Omega-3s, noe som øker hydrering i huden enda bedre enn vann kan. Omega-3 fettsyrer er også ansvarlige for helsen til våre hudcellemembraner, slik at de er en crucialяdullness fighter.
- Kale er rik på vitamin K, noe som hjelper til å redusere puffiness, som underøyneposer. Det svake svovelinnholdet i Kale reduserer også rødhet og jevner ut hudtekstur.
- Blueberries har den høyeste antioksidantkapasiteten til alle frukter. Disse antioksidanter bekjempe skade og sløvhet ved å avgifte huden din. Med andre ord, få din blåbærfiks etter ekstra morsomme helger for å hindre den fryktede, kjedelige, bakrushuden.
- Sunn fett, som finnes i kokosnøttolje og avokado, er avgjørende for å bygge sterk, strålende og myk hud.
Moon Juice Beauty Dust
Handle det nåOppskrift å prøve
Blåbærkokosnøtt Chia Smoothieяby All dag drømmer jeg om mat
Kilde: All Day Jeg drømmer om mat
Allround Around Ingredient for Skin Fixes:
Kollagen er uten tvil den mest imponerende ingrediensen for feilfri hud. Kroppene våre produserer naturlig, men kollagenproduksjonen bremser når vi alder, forårsaker rynker og sløvhet. Kollagen er også det som reparerer og styrker huden, bidrar til å fjerne flekker og kviser i huden i alle aldre. Aminosyrene som finnes i kollagen forbedrer elastisitet, tone og tekstur av huden, noe som gjør den til en perfekt perfekte næringsmiddel for sunn, strålende, blemish- og rynkefri hud..
Legg det til dine smoothies ved å bruke mat som gulrøtter eller jordbær som hjelper naturlig kollagenproduksjon i kroppen din, eller ved å legge til inntak av kollagenpulver.
Vital Proteins Collagen Peptides
Handle det nåOppskrift å prøve
Wrinkle Blaster Smoothie av The Skinny Confidential
Kilde: The Skinny Confidential