Etter en dag på jobben er sjansene for at jeg lager et hjemmelaget, sunt måltid, smalt til ingen (sjansene for at jeg lager en Easy Mac og kaller det en natt er nær 100, skjønt). Å gå i rutinemessig med måltidspreparasjon på søndag har gjort jobben min så mye lettere, og gir meg minst ett måltid om dagen for å se frem til det jeg vet er sunt. Meal prepping trenger ikke å bety at du spiser en ukes verdi for kylling og grønnsaker - disse oppskriftene er både sunneandяvelsmakende.
1.яPineapple BBQ Tofu Skåler
Kilde: Sweet Peas og Saffron
2.яGreek Couscous Salat
Kilde: Chelsea's Messy Forkle
3.janSøtpotet og svarte bønneboller
Kilde: Hun liker mat
4.яLemon Pepper Sheet Pan Salmon
Kilde: Sweet Peas og Saffron
5.яRoasted Veggie Buddha Boller med Pesto
Kilde: Hun liker mat
6.яBolognese med kucchini og artisjokk
Kilde: Skinny Fitalicious
7.яDIY Starbucks Protein Bistro Box
Kilde: Nummer 2 blyant
8.яChipotle Lime Reker Skåler
Kilde: Foodie Crush
9.яSlow Cooker Black Bean Quinoa Pumpkin Chicken Chili
Kilde: Ambisiøst kjøkken
10.janMeksikanske Hakkede Kyllingesalat
Kilde: Chelsea's Messy Forkle
11. januarThai Peanut, Kylling, Edamame, & Quinoa Stir-Fry
Kilde: Ambisiøst kjøkken
12. januarCowboy kaviar
Kilde: Chelsea's Messy Forkle
13.janCrispy Sesam Tofu med Zucchini Noodles
Kilde: Min mathistorie
14.janCrock Pot Teriyaki Kylling
Kilde: Sweet Peas og Saffron
15.janSouthwestern Power Salads med Creamy Cilantro Lime Dressing
Kilde: Hun liker mat
16.janChicken Shawarma Chicken Quinoa Bowl
Kilde: Erter og fargestifter
17. Ovenbakt kjøttbiff
Kilde: god appetitt
18.яGreek Chicken Bowls
Kilde: Eazy Peazy Mealz
19.janSpiralisert Pad Thai
Kilde: The Girl on Bloor
20. januarOvernight havre 3 måter
Kilde: Vis meg den yummy
