Du kjenner de menneskene som magisk blåser gjennom åtte vannflasker om dagen De som trives av hydrering og ~ bare er ikke det til ~ brus Ja, jeg er ikke en av disse menneskene. I stedet betaler jeg her $ 5,95 for min enpumpe karamellmokka og blåser gjennom en halv kopp vann per dag. Kanskje mindre.
Jeg vet. JEG VET. Det er tonnevis av artikler der ute på hvor mye kroppen din trenger vann. Det er i utgangspunktet denяelixirяav livet, men jeg kan bare ikke få jazzed om åtte glass vanlig vann om dagen (jeg mener, hvem ville). Jeg har allerede salat til lunsj, hva mer vil du ha fra meg verden!
Men da jeg begynte å knekke brusen lyst og tidlig klokken 10, visste jeg at det var på tide for en forandring. Det er sant hva de sier om kroppen din, som krever sukker - jo mer brus jeg hadde, jo mer jeg ønsket det. Jeg var hekta på fizzen, og jeg trengte en intervensjon. Jeg trengte å drikke vann som smakte bedre enn vann eller det egentlig hadde en smak i det hele tatt.
Enterjahint vann. Kjent for sine null diett søtningsmidler (se deg i helvete, tilsatt sukker), null konserveringsmidler, og ikke-GMO frukt, hørte jeg opprinnelig om hint mens du roaming i gangene i min lokale matbutikk. Lett å ta tak i og flavored og Fortsatt faktisk vann! Meld meg på.
Mitt mål Å tilbringe en uke å drikke den foreslåtte mengden vann og ingenting annet (hva kan jeg si, livet handler om å leve i ekstremer). Jeg holder mine vanlige matvaner (yay for pasta!) For å se nøyaktig hvordan vannet påvirker meg når jeg ikke forandrer noe annet. Den foreslåtte daglige inntaket av vann er halvparten av kroppsvekten din i flytende ounces, så i mitt tilfelle, rundt fire hint vannflasker. Utfordring akseptert.
Starter
Heldig for meg, hint har en rekke alternativer som hørtes mye bedre enn bare å drikke 54 gram vanlig ol 'vann hver dag (nei takk). De tre alternativene de tilbyr er:
hint waterя-frukt infusedяwater med smaker som pære, bjørnebær og bringebær.
hint fizzяя-glitrende vann med smaker som kirsebær, vannmelon og grapefrukt.
hint kick-koffeinfri vann i smaken av eplepære, svart bringebær og sitroncayenne.
Som noen som lever av noe karbonert, gikk jeg straks etter hintfizz (kirsebær- og brombærsmaken) for å lette meg inn i denne overgangen - se brus, jeg trenger deg ikke. Nå som jeg hadde kjøpt vannflasker, var det tid til å drikke (alle) dem. La reisen begynne!
Dagene 1-3
Å bryte ut av sukkerbehov er vanskelig, og jeg innrømmer at den første dagen var en kamp. Jeg gikk fra knapt en slurk vann om dagen for å drikke det uten å stoppe, og det føltes som om jeg hadde drukket hele tiden. Jeg ble full så mye raskere fordi jeg fylte kroppen min med vann - noe som egentlig er veldig bra, det tok bare et sekund å justere. Jeg ville vært forferdet av den vanskelige tiden jeg hadde, men hintfizz gjorde hele scenariet mye mindre overveldende med sin karbonatisering (guds velsignelse) og forfriskende smak. Karbonatiseringen var subtil og jeg skjønte raskt hint fizz kirsebær var min favoritt.
En annen umiddelbart merkbar forandring jeg trengte å gå til bathroomяall tid (men seriøst skjønt). Det føltes ubeleilig den første dagen - jeg hatet å måtte stoppe midt i noe å tisse igjen - men etter dag to var jeg allerede vant til det. Jeg satte pris på den ikke-så subtile påminnelsen om å stå opp og flytte rundt hver halve time eller så. Jeg brukte faktisk bena mine i løpet av en arbeidsdag og fikk nok vann samtidig - #winning.
Samlet sett var de første tre dagene en kombinasjon av stadig å minne meg om å drikke vann mens jeg også prøvde å leve livet mitt (og hente på Bachelorette). Likevel stakk jeg på mengden vann jeg trengte å drikke - hint var en stor hjelp her, vannmelon smaken var den perfekte motgift til 80ш dager, og det smakte faktisk som vannmelon og ikke den klissete søte syntetiske vannmelonen du finner i Jolly Ranchers og Smackers leppebalsam.
Jeg var på utkikk etter klarere hud, mer energi, og bedre generell helse (naturlig alle ting som kan skje om syv dager, rett).
Dagene 4-7
Som alle vaner vi danner, er det en terskel vi når hvor alt plutselig blir lettere. Dag fire var den terskelen for meg. Jeg ville elske å kunne si at jeg våknet opp med Carrie Underwoods voluminøse hår og Jessica Albas feilfri hud, samtidig som han kunne kjøre en 5-minutters mil og ikke tilbringe en ekstra time på sosiale medier før han gikk til sengs (drøm om drømmer, har jeg rett). I stedet våknet jeg som meg selv, bare jeg følte meg så mye bedre. Jeg kan drikke en hel flaske vann i en sittende komfortabelt - HALLELU. Og det skjedde en subtil glød - det var som om jeg hadde et usynlig skjønnhetslys som svømte over ansiktet mitt hele dagen. La meg fortelle deg, det var oneяseriøs tillit boost.
Da dagene gikk, begynte jeg å legge merke til åpenbare forandringer i hverdagen. Jeg drakk den nødvendige mengden vann uten å tenke på det og våknet så energisk at jeg forventer min morgenkaffe (og etterfølgende hodepine) * gasp *. Den koffeinholdige versjonen av hint - hintskutt - endte med å erstatte morgenopphøyden, og det fikk meg til å føle meg så. utrolig. sunn. Jeg gjorde det faktisk - drikker (tonnevis) vann og hater ikke livet mitt. Fruktsmakene -puré, bringebær og vannmelon endte med å være min favs - var en livredder og holdt min rutine variert. I stedet for å drikke vanlig vann i 14 timer rett, drikker jeg forskjellige smaker ved hver tur - mens det blandes i vanlig vann også. Uten den variasjonen ville jeg ha slitt meg for å møte kvoten min.
Det viser seg at du gir kroppen din det det krever - i dette tilfellet vann - det belønner deg. Det virker som et øyeblikk, men det er ofte vanskelig å se forbi den øyeblikkelige tilfredsstillelsen av den brusen eller kaffen eller candy baren. Når du gjør det, begynner du å se og følelse resultatene. Jeg hadde energi (min vanlige 2 pm nedgang var ingensteds å finne), huden min følte seg mindre fet, og jeg spiste mindre generelt - noe som førte til færre magesmerter og etter lunsj pårørende. Den lunsjtidssalaten begynte faktisk å føle seg tilfredsstillende. Jeg ville ikke ha siden av mac n 'ost fordi vannet var vedvarende meg. Når du kommer forbi den mentale blokken av jeg FORTSETT DENNE MAC N 'CHEESE, ARBEIDER jeg HARD DAMMIT, når du et punkt der du innser at du ikke engang vil ha det. Hvis dette er hva vann kan gjøre for meg, ville jeg ha mer. Jeg var endelig hekta på noe som egentlig var sunt for kroppen min. Merkelig, men også ganske freakin kul.
Klar for din egen vannutfordring
Klikk her for å kjøpe hintens sortpakke og starte din egen vannutfordring - hvem vet hvilke fordeler du kan se. Pakken inneholder hintens fire bestselgere (inkludert min fav: vannmelon!). Bruk rabattkoden variasjon15 for å få 12 flasker for kun $ 15 + shipping.я
For meg var denne opplevelsen en øyeåpning. Før brukte jeg penger på hver drink - at $ 5 + kaffe hver morgen legger opp FAST - og sliter med å komme seg gjennom dagen uten en lur. Hvem ville ha trodd at bare å drikke nok vann ville hjelpe med de fleste av disse problemene
Selv om jeg fortsatt trengte å gå på toalettet mer enn vanlig, var forbedringene jeg så de siste syv dagene, for meg å vite at jeg trengte å fortsette å bygge opp drikkevann til en vane. Det tar bare 21 dager, angivelig. Med hint ved min side føler jeg meg utfordret. Visst, jeg kan ikke være asяfokusert på drikking nøyaktig fire flasker aяday etter dette, men jeg har følt forskjellen som drikkevann kan gjøre, og jeg er spent på å se hvordan disse forskjellene og forbedringene vokser og blomstrer ettersom jeg fortsetter å gi kroppen min det vannet den trenger. Ikke dårlig for min første intervensjon.
Dette innlegget var i samarbeid med hint, men alle innvendingene er de i redaksjonen.