Hvis du har opplevd noen form for overgang i det hele tatt, om det overgår til en ny jobb eller en ny by, en ny baby eller en ny livsstil, har du sjansen til å tilpasse seg et nytt sosialt miljø. Uansett årsak, kan du være på et punkt i livet ditt hvor du lengter etter den komfort og kjennskap som en følelse av samfunn gir. Men hvis du er den nye gutten i byen, eller du bare føler deg som en, kan det være vanskeligere å lage oppriktige forbindelser enn du pleier å innrømme. Her er fourяtips som kan hjelpe.
1. Ta vare på ensomhet før du er alene.
Å være alene er egentlig en fysisk tilstand som ikke betyr at noe er galt. Vi kan velge å være alene eller forsøke å kompensere det ved å tilbringe tid med andre. På den annen side betegner ensomhet en tilstand av nød som kan være vanskelig å løse selv for de som har grupper av mennesker rundt dem. Ensomhet har mindre å gjøre med de rundt deg, og mer å gjøre med det du føler at du må være komplett.
Ensomhet har mindre å gjøre med de rundt deg, og mer å gjøre med det du føler at du må være komplett.
Ensomhet innebærer at noe om oss mangler, og ofte søker vi å fikse denne følelsen ved å se utenfor oss selv. Hvis du sliter med ensomhet og føler at det er fordi du ikke har en solid vennegruppe, bør du vurdere hva det betyr om at du har eller ikke har disse vennene i livet ditt. Hvis ønsket om vennskap virkelig er et forsøk på å løse noen usikkerhet, vil du bruke mye energi med fokus på å oppnå disse relasjonene, og risikere å devaluere forholdene du har. Selv etter å ha utviklet vennskapene du ønsker, kan du fortsatt føle deg ensom. I stedet tenk på hvordan du kan få det du tror du mangler uten at noen trenger å gi det til deg. På denne måten kan du være fri til å bygge venner med dem som utfyller deg, i stedet for de som du bruker til å fylle et tomrum de aldri kan fylle.
2.janHave et positivt perspektiv, upåvirket av tidligere vennskap.
Vi har alle tidligere erfaringer med venner som forme måten vi ser på våre nåværende vennskap. Hvis du hadde en vanskelig tid å lage og holde venner i tenårene, kan du være mer bevoktet om å få venner som voksen. Så utsagn som at jeg alltid har hatt det vanskelig å få venner og det fortsatt er vanskelig, kan være en del av vennskapshistorien din.
På den annen side, hvis du har gode minner fra venner, kan din vennskapshistorie lese: Jeg hadde en flott tid med venner gjennom videregående og høyskole og jeg forventer at det skal være det samme som en voksen.
Husk dette: En dårlig historie med venner gjør deg ikke til et liv av fattige vennskap.
Vår vennskapshistorie har en tendens til å låse oss inn i et mønster av forutsigbar atferd som støtter fortellingen. Negative vennskapshistorier fører ofte til, forutsigbart, dårlige forhold. Så husk dette: Ajanbad historie med venner gjør deg ikke til et liv av fattige vennskap. Mengden og kvaliteten på vennskapene dine bestemmes av hva du forteller deg om hva slags venner du kan ha eller kan være til andre. Prøv å få et fornyet perspektiv og skape en ny fortelling som er mer nyttig og håpfull. Noe som at jeg kanskje har hatt det vanskelig å få venner i videregående skole, men jeg har vokst siden da, og de erfaringene er ikke de jeg har nå, er en måte å vende en dårlig fortelling til, og oppfordre mer givende vennskapsopplevelser.
3. Du er ikke rar fordi du gjør det første trekket.
Å prøve å få nye venner, spesielt i et nytt samfunn, kan få deg til å føle at det er skolens første dag igjen. Først da du startet skolen, var det vanligvis andre nye mennesker - og å ha det til felles kan ha bidratt til å lette situasjonen og etablere vennskap raskere.
Som voksne kan det være utfordrende å nå ut for å danne forbindelser med mennesker, spesielt hvis de allerede er nedsenket i deres vennegrupper. Du kan føle at du ikke er nødvendig, eller du burde ha etablert din egen vennegruppe nå, da dette kan hindre forsøk å opprette tilkoblinger. I disse øyeblikkene er det viktig å huske at du er den som søker forbindelser fordi du vil ha dem, ikke fordi noen andre gjør det. Og dette kan hjelpe deg til å presse forbi frykt for avvisning og innlede en samtale, en lunsjdato eller en annen form for beredskap. Visst, noen vil virke uresponsive eller uinteresserte, men ikke internalisere avvisningen. I stedet, mener at de som er mottakelige, vil trolig være bedre venner for deg uansett.
Vi skal ikke nødvendigvis ha den samme gnisten vi hadde med en venn med hver venn fremover.
4.яDifferente venner oppfyller forskjellige behov.
Som barn kan dette være et vanskelig konsept å lære. I grunnskolen husker jeg å ha en vanskelig tid å leke med noen andre enn min beste venn av frykt for at jeg ville forråde vårt vennskap. Etter hvert som vi vokser, blir vårt konsept om vennskap mindre stivt, men vi kan finne oss selv lære om igjen når vi forsøker å forhandle kompliserte peer-relasjoner som tenåringer og unge voksne.
Og når vi når voksenalderen, kan vi fortsette å kjempe mens vi forsøker å oppleve nært, fortid vennskap. I vår søken etter vennskapets komfort kan vi glemme at vi ikke nødvendigvis vil ha samme gnist vi hadde med en venn med hver venn fremover; Dette kan hindre vår evne til å utvikle nye forbindelser. Siden en venn ikke kan oppfylle alle våre behov, må vi lære å henvise våre venner til forskjellige roller i våre liv. Du kan bestemme at noen venner er bedre for visse ting enn andre, eller du kan føle at noen er best som bekjente. Dette betyr ikke at du er flippant eller selvsentrert, men det betyr at du blir mer bevisst på hvilke typer venner du trenger og hvilken rolle de skal spille for å forbedre livet ditt.
Disse tipsene er bare noen få blant mange andre å vurdere som du bygger nye vennskap.
Hva har din erfaring vært å få nye venner Har det vært utfordrende Har du noen unike opplevelser som ville være nyttig å vite Kommentar nedenfor!
Fatal feil: Kan ikke bruke objekt av typen stdClass som array i /var/www/teg/sites/all/modules/everygirl_social/everygirl_social.module på linje 104