Store romantiske bevegelser får ofte all æren, men det er vanligvis de små, daglige måtene hvor vi uttrykker kjærlighet og forbinder med hverandre som setter tonen for et sunt og lykkelig forhold. Selv de beste forholdene kan finne nye måter å koble til. Alle relasjoner tar sikkert jobb - men å quote the movie En dagя (du vet at du elsker det), Hengivenhet er når du ser noen styrker; kjærlighet er når du godtar andres feilHer er syv ting du kan gjøre for å forbedre forholdet ditt, today.я
1. Lag dem en kopp kaffe.
Små gjerninger kan bety all forskjell i et forhold der folk, spesielt i langsiktige forhold, kan føle seg uoppskattede eller uten tilsyn. Små handlinger som viser at du går ut av din måte å gjøre noe bra for partneren din, får dem til å føle seg omsorgsfull og tenkt på. Prøv å lage dem en kopp kaffe om morgenen før de kommer ut av sengen. Det vil stille tonen for resten av dagen til å være gjennomtenkt for hverandre.
2. Si takk
Spesielt i relasjoner som har gått i gang i mange år, blir vi så komfortable i våre relasjoner at vi forventer at vår partner skal møte alle våre behov, enten det er i hvordan de behandler oss eller de daglige gjøremålene de gjør. Å si en enkel takk for at du rengjør retter etter middag, gir deg et kompliment, styrker deres gode oppførsel og får dem til å føle seg verdsatt, så vel som at du husker hvorfor du elsker dem. Det er også viktig å uttrykke takknemlighet og takknemlighet for at de er i livet ditt og hvor mye de betyr for livet ditt, ikke bare det de gjør for deg.
Kilde: @hannahbronfman
3. trene sammen
Jeg vet, jeg vet - din varme yoga-strømmen eller klassen er vanligvis din escapefromяalle menneskene i livet ditt. Men prøv å gå over til partnerens treningsstudio med dem eller bringe dem sammen til din yogaklasse. Aktiviteter som gir din hjertefrekvens opp frigivelse endorfiner, som er som følsomme kjemikalier i hjernen din, som gjør at du føler deg lykkelig, energisk og opphisset. Det er også en måte å binde seg på!
Kilde: En sykkel bygget for to
4. Gi dem en klem.
Det kan virke som det mest grunnleggende og enkleste av handlinger, men fysisk berøring går langt i å holde romantikk og tilkobling levende i langsiktige forhold. Prøv å unngå fysiske berøringsrutiner, noe som betyr at den eneste fysiske berøringen i ditt daglige liv er et kyss eller farvel (selv om dette også er viktige bevegelser). I tillegg til hellos og farvel, klem dem uventet, hold hånden i bilen eller mens du ser på TV, eller til og med bare klapp dem på armen for å føle deg nær. Fysisk nærhet kan oversette til følelsesmessig nærhet.
Kilde: Andreea Alexandroni Photography for Rock My Wedding
5. Send dem en uventet tekstmelding
Hvis du er bortsett fra morgen til middagstid, sender en tekst midt på dagen som føles litt ut av det blå, overraske partneren din og få dem til å føle noe av spenningen som kommer fra et nytt forhold. Prøv å sende dem en melding for å fortelle dem noe du elsker om dem, noe du er takknemlig for, eller et romantisk / morsomt minne du deler.
6. Men legg bort smarttelefonen din!
Prøv å ha minst en kvalitetstid sammen hver dag hvor du legger bort telefonene dine - stol på meg, Instagram og e-post kan vente på at du skal bli ferdig med middag. Selv om dette kan føles som et hardt mål i våre travle liv, er det et ekstremt viktig aspekt av et godt forhold. Mange studier har funnet en direkte korrelasjon med tunge telefonbruk og forholdsrelatert velvære. Og hvis du er sint, prøv å begrense teksting. Det kan være lettere for deg å ty til teksting når du er sint på noe, men prøv å alltid snakke gjennom problemer personlig, eller i det minste over en telefonsamtale. Tekstkampene skaper bare avstand.
Kilde: Eden Strader
7. Gå til sengs samtidig.
Selv om dette kan virke som en umulig prestasjon for parene hvis tidsplaner eller preferanser krever forskjellig sovetid, er sengetid en avgjørende tid for et forhold. Det er en måte å koble fra en travel dag, et øyeblikk av stillhet, og alene tid før opptreden neste dag. For mange par er det det eneste øyeblikket av alene tid hele dagen. Selv om du er en nattugle og partneren din kommer til sengs klokken 8.00, prøver du minst å ligge i sengen til de sovner. Det er en viktig og enkel måte å koble til igjen og føle seg nær.