Få dette: Selv om du drikker grønn juice, trener du daglig, og tar vitaminer, du kan fortsatt bli syk-alt takket være skjulte bakterier som gjemmer seg over hele hjemmet ditt.
Germs kan overleve i lengre tid på ikke-porøse overflater (like rustfritt stål og plast), enn porøse overflater (som f.eks. Fabrikker og vev), sa Dr. Rossana Rosa, M.D., for UnityPoint Health. Det er estimert at virus kan leve hvor som helst fra en til syv dager på ikke-porøse overflater.
Aja2014 studerte mer enn 340 forskjellige bakterier på 30 forskjellige elementer i et enkelt miljø (ew), noe som betyr at det er på tide å flytte renhold høyere oppe på helgen-oppgavelisten. Her er 7 steder hvor bakterier elsker å trives, og hva du kan gjøre for å bli kvitt det for godt.
Kilde: Dieter Vander Velpen
1. Håndtak, knapper og brytere
Tenk på alle tider, i en enkelt 24-timers periode åpner du dører, bruker apparater og justerer belysning. Hver gang du tar en av disse handlingene, og berører alt fra et håndtak til en knapp til en bryter, sprer du smuss, støv og bakterier. Brutto, riktig Heldigvis er det en enkel løsning: Bruk et desinfeksjonsmiddel for små, men åpenbare steder i hele hjemmet ditt (som toalettskålspylehåndtak, alle lysbrytere, komfyrknapper, mikrobølgeovn og kjøleskaphåndtak og dørhåndtak). Tips: Pass på å bruke en ny klut eller rengjøringsvask hver gang for å minimere bakterier som beveger seg fra ett sted til et annet.
Hvordan bli kvitt bakterier: miljøvennlige kluter, giftfri desinfeksjonsmiddel
2. Elektroniske og digitale enheter
Du er på din mobiltelefon, nettbrett og datamaskiner 24/7, noe som gjør disse enhetene enda et vanlig sted for farlig bakterieoppbygging, som E coli. På samme liste Fjernkontroller, noe som alle vanligvis berører hjemme når det ikke er begravet i sofaen eller på gulvet. For å være bakteriefri når du bruker enhetene dine, må du først vaske hendene mer. (Jeg vet, det virker så åpenbart, men vi har alle sett * den personen * som forlater badet uten å berøre såpe og vann.) Så vis hvordan du rengjør hver enhet riktig. Du kan enkelt rense telefonen med spesialservietter til electronicsjanor ved å bruke en klut-vann-alkoholløsning, mens tastaturer krever mer av en ren og rystet metode.
Hvordan bli kvitt bakterier:¼ mikrofiber clothяorяnon-korrosive elektronikkservietter
Kilde: One Kings Lane
3. skjerf, luer og vanter
Jeg bor i Midtvesten, noe som betyr at skjerf blir et nødvendig tilbehør til alle antrekk fra oktober til mars. Og en gang spurte noen om jeg vasket skjerfene, som jeg var som A) aldri! Я og B) oh wow, jeg er ekkelt. Fra da av vasket jeg skjerfene hver uke for å balansere antall ganger jeg nyser, slipper mat og hoster på dem. Det samme gjelder for hatter, votter eller andre deler av semi-eksteriør klær du bærer regelmessig.
Hvordan bli kvitt bakterier: vask 3-5 ganger en sesong med mildt vaskemiddel (og hvis du har strikket materiale, pass på å vaske!)
4. Pet skåler og leker
Min treårige pug Stanley har en stor ting for utstoppede dyr; Han bærer tre av dem rundt hele dagen mens jeg er på jobb. Etter å ha sett ham slikke, snuse og tygge på en mykt teddybjørn, skjønte jeg nylig at hans leker også trengte en god rengjøring en gang imellom. Hvis du eier et kjæledyr, sørg for å kaste noen av deres stoffbaserte leker i vaskemaskinen og tørk ned gummileker med sanitizer. Rengjør også kjæledyrskål med varmt vann og såpe minst en gang i uken for å unngå bakterievekst; Vannretter er mottakelig på grunn av stående vann, og de fleste kjæledyrskåler er på gulvet, hvor smuss tenderer til raskt å samles inn.
Kilde: Parachute Home
5. Smink, treningsstudio og gjenbrukbare dagligvareposer
La oss si at du kjøper miljøvennlige kosmetikk, slå opp treningsstudioet før du jobber hver morgen, og legg til dine egne gjenbrukbare poser til det lokale bøndemarkedet. Alt bra, men hvor ofte renser du posene selv? Hvis svaret ikke er så ofte, må du begynne å legge denne til din vanlige rutine. Gjenbrukbare dagligvareposer er gode for miljøet, men også et sted hvor matbakterier kan avle, så vær sikker på å enten tørke ned eller kaste disse i vasken annenhver uke. (Her er noen raske tips om hvordan du skal ta vare på nylon, isolert, stoff og resirkulerte plastposer.) Du kan bruke en lignende strategi for smink og treningspose (s), som også fungerer som en påminnelse for å sjekke alle tidligere Forfallsdato og fjerning av stinkende klær fra dvelende.
Hvordan bli kvitt bakterier: god gammel såpe og vann, eller vaskemiddel på lav syklus
6. Håndklær og tannbørster
Hvis du stoler på et halvt årlig tannlege besøk for å erstatte tannbørsten, tenk igjen. The American Dental Association anbefaler at du bytter ut den hver tredje eller fire måneder, eller så snart børstene blir flettet. Dette virket alltid som overkill for meg, til jeg tenkte på dette faktum: Du setter en tannbørste i munnen flere ganger om dagen, og deretter skyller du den og legger den bort våt, som akkurat er der bakterier trives. Med andre ord bruker du et par ekstra penger hvert kvartal for å kjøpe en ny.
Som for håndklær, kan du sikkert bruke dem noen ganger før du vasker, men husk hver gang du fjerner hudceller. Changeяhand eller kjøkkenhåndklær hver og en til to dager, siden de er høye bruksområder og med høyere risiko for bakterier. Vask alle håndklær hver uke.
Hvordan bli kvitt bakterier: for håndklær, vaske varmt vann og tørk deretter tørket på lav varme, og unngå overbelastning av vaskemaskinen. For tannbørster, skyll med varmt vann for å fjerne matpartikler eller bare kjøp en ny (ikke mikrobølge for å sterilisere!)
Kilde: @kaitiemoyer
7. Nesten hele kjøkkenet ditt
Åpenbart eksisterer matpartiklereverywhereяpå kjøkkenet ditt, noe som gjør det til det vanligste stedet for bakterier å spre seg, spesielt gjær, mugg og salmonella. Et par viktige områder for jevnlig å rengjøre: krydderhyller, salt- og pepperskakere, kuttbrett, kaffetrakter og vaskeområde (tips: Skyll ikke vasken din, vask den faktisk). Mikrobølgeovn paraplyer og svamper på daglig basis for å drepe bakterier-for referanse, aя2011 studie sa holdt holdt mer enn 75 prosent av salmonella, E. coli og fecal matter-og erstatte månedlig.
Å vite hvor bakterier lever er en ting, men å bli kvitt dem er en annen. Dr. Rosa sier den mest effektive måten som nesten virker for enkel: såpe og vann. Og det er heller ikke behov for spesiell antibakteriell såpe.
Mens å drepe noen bakterier krever blekbaserte produkter, blir de fleste bakterier lett eliminert med såpe og vann. Å holde hjemmet rent er viktig, men håndhygiene er enda mer. Det viktigste folk kan gjøre er å vaske hendene, spesielt etter bruk av toalettet, før du lagde mat, og før du spiser, sier Dr. Rosa.
Hvordan bli kvitt bakterier:Vask hendene dine, bruk DIY helt naturlige rengjøringsprodukter