Mange av oss kan huske minst ett øyeblikk da en venn delte nyheter om en nylig diagnose og verden som vi vet, syntes det å skifte helt. Hvordan kan det skje med dem De kan til og med være den sunneste personen du kjenner, og sjokket tar deg tid til å slites av. Så, hvordan kan vi best være der for en venn når de møter en stor helsehindre
Det kan være skremmende å vite hva du skal gjøre og fristende til å trekke unna. Eller noen kan føle seg tilbøyelige til å smitte fordi hvorfor kanal god intensjon til en nyttig ting når du kan gjøre ti!
Jeg vil forsikre deg om at du har noe flott å tilby vennen din og mens hver persons opplevelse er helt unik, er det noen grunnleggende prinsipper som vil hjelpe deg med å navigere i dette nye territoriet av et vennskap.
Du lurer kanskje på hva som gjør meg kvalifisert til å snakke om dette, og det er rettferdig, så jeg vil berøre det først. For syv år siden etter den andre fullstendig lammelse av høyre side av ansiktet mitt og en hel del testing, mottok jeg en MS-diagnose. Jeg var 25, og den første i min vennekrets å møte noen form for stor diagnose.
Siden da har jeg gått sammen med venner som har opplevd store helsekrasjer forbundet med autoimmune sykdommer, en venn som lærer å navigere i Lyme-sykdommen, og senest en venn som kjemper mot en sjelden kreftform.
Jeg har vært på begge sider av diagnosen og kjenner den kompliserte kombinasjonen av ubehag og lindring i forbindelse med å motta hjelp og også hjelpeløshet og vilje til å gi støtte. Hver av disse stillingene kommer med sitt eget sett med utfordringer.
Før du leser videre, vennligst forplikte meg at du ikke vil slå deg opp hvis du har gjort noen av disse. Jeg tror vi har gjort alt minst, og poenget her er ikke for oss å fikse på det, men i stedet for å utforske nye ideer.
Stopp å si La meg vite om det er noe jeg kan gjøre for deg.
Denne er ekstremt vanlig og kommer fra det beste av intensjoner. Seriøst, vær så snill å slippe av kroken hvis du har sagt det. Jeg har sikkert flere ganger enn jeg kan telle.
Si, Gi meg beskjed hvis det er noe jeg kan gjøre for deg, kan legge byrden på mottakeren for å tenke på hva du kan gjøre for dem og synes ofte å utsette handlingen til en senere dato. Også, mange mennesker er ikke komfortable og ber om hjelp, så dette kan sette dem i en bit av et bind hvis de virkelig trenger det.
Disse alternativene legger til grunn for denne setningen minus byrden:
Jeg vil gjerne ta deg et måltid. Her er noen datoer jeg kunne ta med det. Jeg vil sjekke inn med deg for å se hva som høres bra ut for deg.
Spør din venn om det er noen oppskrifter de har sett. Etter å ha mottatt en vanskelig diagnose mangler mange den energien som trengs for å forberede de sunne måltidene de kjenner til kroppens behov.
Et viktig notat her: med mindre vennen din spesifikt inviterer deg til å spise med dem og insisterer, vennligst planlegg å slippe av den og ikke holde deg lang. Noen ganger er energien til å sosialisere seg for et måltid mer enn de har den dagen. Dette gjelder også for din venn som nettopp har flyttet eller bare hatt en ny baby. Hvis du ikke bor i nærheten eller din venn synes å virkelig ikke være super inn i denne ideen, bør du vurdere å sende et gavekort til en av deres favorittrestauranter som leverer.
Jeg vil dekke ___ for deg.
Hvis det er en arbeidsvenn, kan du kanskje ta noe av oppgavelisten sin. Eller kanskje du tar på seg carpool-skift. Du kjenner din venn best. Ideen her er å foreslå en bestemt ide, så de kan bare si ja eller nei.
Send blomster, et håndskrevet kort eller en pleiepakke.
Med mindre en venn eller deres familiemedlemmer har oppgitt noe annet, er blomster en fin måte å lyse på en venns uke og hjelpe dem til å føle seg elsket og tenkt på. Kort og pleiepakker er en fin måte å sende kjærlighet og gjennomtenkt på, uavhengig av omstendighetene.
Nøkkelen her er å bare uttrykke kjærlighet og oppmuntring - ingen synd! Jeg husker fortsatt kortet min venn Quinn sendte meg med. Hun klatret til hun så på forsiden. Pinnet til min oppslagstavle var det en hyppig påminnelse om at hun så meg, hun trodde på min styrke for å gjøre klatringen, og at jeg til en viss tid ville reflektere over hele opplevelsen og se livet på en ny og dypere måte (hun var Ikke sant).
Kilde: @mvandersluis
Stopp med å si at jeg er så lei meg for deg.
Uansett hvor mye det suger og hvor uopptatt vennen din er, vær så snill å ikke sørge for henne. Hun vil føle det og det vil også suge. Hun er en modig kriger, husk Vis empati hele dagen, bekreft hva hun går gjennom, og oppfordrer henne til at hun har det som trengs. Bestill synd for de søte, hjemløse kjæledyrene på ditt lokale husly (og kanskje vurdere å vedta en eller frivillig arbeid).
Ikke kommentere hvor bra de ser ut.
Selv om dette er et absolutt kompliment til pålydende, må du være oppmerksom på at noen ganger som ikke ser syke i det hele tatt, føler seg absolutt verste, kjemper mot tåke av kronisk smerte, eller er så beskattet mot å bekjempe sin sykdom at selv de grunnleggende nødvendighetene å komme seg gjennom dagen, la dem bli brukt helt. Selv om det ikke viser. Din venn med kreft kan ikke miste håret hennes og kan fortsatt føle det verste hun noen gang har følt, alt på samme tid.
Vær øm. Spør din venn hvordan hun er egentlig føle og forsikre henne om at det som er det, er det greit. Og vær så snill å fortelle henne at hun er vakker og en modig kriger. Nøkkelen er å gi plass til hennes erfaring uten å avvise det til pålydende.
Kilde: @melissamale
Vennligst fortsett å invitere henne.
Jeg skal ikke invitere henne til ___ fordi jeg ikke tror at hun vil ønske å komme. Du har rett, hun kan ikke føle seg for å komme, men vær så snill å invitere henne. Hun føler sannsynligvis at hun har mistet så mye og føler seg utelatt generelt, så det er viktig at du fortsatt viser henne du tenker på henne og at hennes fravær er følt. Kanskje forord invitasjonen med noe som dette: Ikke noe press i det hele tatt. Jeg vil at du skal vite at jeg tenker på deg, og du er velkommen, som alltid.
Prøv å gi dem en gave de kan bruke nå.
Et skifte i en venns livssituasjon er en flott tid å bli kreativ med gavegiving. Vurder å sende en selvomsorgsfokusert gave som inneholder et lite element du vet at de vil elske pluss penger eller gavekort de kan sette mot kosttilskudd eller andre former for selvbehov. Navigere en ny helsemessig utfordring kan bli dyr fort, og dette kan bidra til å lette byrden da de gjør skift i budsjettet. Dette er også et flott tidspunkt å samle seg som en gruppe venner for å legge inn på en gruppegave som en massasje.
Kilde: @emilyvartanian
Vennligst ikke fortell en historie om en lignende situasjon med et svakt utfall.
Vil du dele den verste fødselshistorien du noen gang har hørt med vennen din, som er åtte måneder gravid. Ok nok sa det nok. Jeg vet at du vil empati, men vær oppmerksom på at vennen din er best servert når du unngår historier eller kommentarer som motvirker og suger den optimistiske, helbredende energien rett ut av rommet.
Unngå overoptimisme i dårlige forhold.
Det er et vakkert, søtt sted av oppmuntring og å være ekte med en venn om konsekvensene av diagnosen deres. Å spille rollen som Eeyore eller Richard Simmons, føles ikke bra i disse øyeblikkene, så gjør ditt beste for å lese på rommet, spør milde spørsmål som inviterer samtalen hvis vennen din ønsker det, og vær oppmerksom på at dine egne ønsker til helbredelse eller frykt ikke Jeg overtar ikke den nåværende situasjonen som kan inkludere en vanskelig prognose.
Ikke sikker på hvor du skal begynne med spørsmål Her er noen ideer:
- Hvilke symptomer opplever du
- Når er din neste avtale med legen din
- Føler du at din nåværende lege lytter til deg
- Hvordan påvirker alt dette arbeidet ditt
- Hvordan har du det i dag?
- Hvordan fungerer medisinene dine for deg akkurat nå
- Er du i stand til å gi deg selvomsorgen du trenger
- Lytter du til kroppen din når du trenger å hvile
Finn en måte å løfte hennes ånder på, men en som hun kan håndtere.
Din venn vil kanskje ikke gå ut selv om det var den beste måten å oppmuntre henne hver gang hun hadde en vanskelig uke tidligere. Dette er en vakker mulighet til å finne en ny måte å pumpe henne på. Min venn Luke brakte meg og min nå mann en omsorgskurv komplett med noen av mine favoritttap og en ny film med en hovedperson som overvunnet tragedien mot alle sjanser.
Kilde: @omandthecity
Gi dem et gratis pass hvis de ikke har vært deres beste selv.
Jeg er alt for sunne grenser og velger vennskap som er livgivende. Etter en diagnose, vennligst gi din venn som ellers behandlet deg som gull et gratis pass. Hun kan være under en utrolig mengde psykologisk og fysisk press og kan ta medisiner som endrer hennes tilstand på en rekke måter. Jeg gjorde noen ganske sprø ting etter å ha mottatt en mega-dose av IV-steroider og måtte jobbe meg gjennom en vanskelig sesong med depresjon. Hold det ut, søster. Et vennskap med historien vil opprettholde.
Prøv å besøke, men ikke tvinge det.
Denne er vanskelig, uten tvil. Nøkkelen ligger i virkningen ditt besøk har på en venn. Hvis du er i stand til å stoppe med kort å slippe noe av og bli og chatte hvis hun synes å ha det, vennligst gjør det. Selv om det betyr å kjøre et par timer på dagen din. Det vil bety verden.
Vær oppmerksom på at besøket ikke krever mye energiutgang for din venn. Hvis du besøker fra ut av byen og bor hos vennen din, tar du mer av en hosting, kast deg selv ved å lage mat, hjelpe å gå hunden sin og fylle kjøleskapet med noen av favorittelementene sine. Hvis du får driften som hun bare ikke er på besøk, må du ikke tvinge den og finne en annen måte å vise henne du bryr deg om (som blomster eller et kort).
Kommer fremover.
Mens noen av disse kan virke som sunn fornuft, ville jeg ikke snakke om dem hvis jeg ikke hadde navigert dem selv eller kjent med en venn og følgelig føler det viktig å snakke dem.
Den vanlige tråden i alt dette er ganske enkelt: Jo mer tilpasset vi kan være til våre venner og oppmerksom på hva vi føler sammen med hva de skal til, desto bedre kan vi støtte dem i en vanskelig sesong etter diagnose . Å gjøre dette vil ikke bare tillate deg å være der for dem på en støttende måte, det vil også utdype vennskapet ditt på måter du aldri trodde mulig. Og det, vakre krigere, er en av de beste gaver vi kan gi eller motta.