Når vi snakker om vinterpleie, er fokuset nesten alltid på huden over nakken, og av grunner som er lettforståelige - navigere i den endeløse labyrinten om hvordan du holder huden din glødende og smidig når den er frigid ute i flere måneder på slutten slitsom. Men dette fokuset på din hudflekk kan gi seg til å forsømme huden på resten av kroppen din.
Hvis du sliter med ujevn tone, kløe, støt, flak eller annen grad av ubehag med huden din her midt på vinteren, vær sikker på at behandling og lindring ikke bare er super enkel - de er også billige.
Kilde: Pink Peonies
Melkbader
Vinterhud fører ofte til kløe og irritasjon, noe som kan forverres med fysisk eksfoliering. Melk inneholder melkesyre, et alfahydroksyresyre som vanligvis brukes i hudpleie som en måte å forsiktig løsne bindingen mellom døde hudceller og friske hudceller. Melk er også rik på vitaminer A, B og D, som er veldig gunstige for huden, men de fleste kroppspleieprodukter er blottet for.
Kombinere en gallon fullmælk til et varmt bad kan hjelpe forsiktig peeling, rolig irritasjon og styrke huden din mot vinterens harde realiteter.. Trinn det opp ved å legge til noen få sunne klemmer av honning og et par dråper lavendelolje inn i badet ditt for ekstra antiinflammatoriske fordeler.
Skotske fine såper Au Lait Bademelk
Handle det nå
Kilde: Homeyohmy
Tørrbørsting
Du har sikkert hørt om trenden med tørr børsting - det har vært hyped for en stund for en lang liste over antatte fordeler. Vi er ikke her for å fortelle deg at tørkbørsting er den hellige gral i den evige kampen mot cellulitt, men fordelene er virkelig bemerkelsesverdige når de brukes på vinterhud.
Fysisk eksfoliering av irritert hud er vanskelig; skrubbing på tørr hud med sukker, salt, kaffe eller andre granulære exfoliants kan ta betennelse til et helt nytt nivå. Sloughing away døde hud med enten en myk børstetørk eller koreansk bademutter kan gi deg tilfredsstillelse med en god dyp skrubbe uten tilsatte ingredienser som kan gi seg til ytterligere irritasjon. Legg merke til at børster må brukes på tørr hud, og luffer skal brukes på våt hud før det blir brukt såper eller rensemidler.
Amazon Tørr hud Kroppsborste
Handle det nå
Amazon Koreansk Exfoliating Scrub Bath Mitten
Handle det nå
Kilde: I Covet Thee
Strip ned
Hvis du ikke synes å smale inn på et diett som holder huden din hydrert og rolig, prøv å strippe ned til det minste minimum når det gjelder ingrediensene i produktene dine. I stedet for kroppen kremer og oljer som er laced med silisium, duft og alkohol, velger du enestående ingrediens produkter hentet fra helsekost eller naturlige matbutikker.
Ren shea smør er fenomenal fuktighetskrem, da den er tett med kanel og linolsyre - som begge hjelper til oppbevaring av naturlige oljer huden din produserer for å fukte seg selv og er også svært antiinflammatorisk. Seal i fordelene med sheasmør ved å følge med et lag av avokado eller mandelolje - begge er fulle av vitale fettsyrer som holder fuktighet i huden din og oppfordrer cellene til å snu seg med en akselerert hastighet.
Sky Organics Økologisk Shea Butter
Handle det nå
Kilde: @ taymbrown
Manipulere miljøet ditt
Du trenger ikke å leve i ørkenen for å dra nytte av å inkludere en luftfukter inn i hjemmet ditt. Stående i et interiør fylt med kunstig varme, skal tørke ut huden din - selv om du bor i et ellers fuktig miljø.
Kroppen din er 60% vann, og huden din, det største organet ditt, har ganske mye overflateareal som fritt gir opp dette vannet til et tørt miljø eller sentralvarme. Kroppen din er avhengig av fuktigheten i luften slik at stratum corneum, det øverste laget av huden, kan bære sunne celler. Ved å supplere med en luftfukter i hjemmet ditt, kan du hjelpe huden din til å holde på fuktigheten som det skaper naturlig.
Amazon Cool Mist Luftfukter
Handle det nå
Kilde: Camille Styles
Fokus på kostholdet ditt
Hvis aktuelle løsninger ikke gir lettelse, kan problemet være noe internt. Sukker er lett en av de verste ting du kan legge inn i kroppen din (dette bør ikke komme som en overraskelse), men sukker er spesielt problematisk for huden din. Sukker hindrer kroppens evne til å produsere kollagen, en av de mest essensielle komponentene i sunn, hydrert hud.
Gjør et poeng for å inkludere et sunt fett inn i hvert måltid (avokado, nøtter, laks, egg, høy kvalitet olivenolje osv.) Og opp inntaket av grønne grønnsaker som er tette i hud-elskende vitaminer som arugula og spinat. Hvis du sliter med å innta nok sunne fettstoffer gjennom maten alene, bør du vurdere å ta et Omega-3-fiskeolje-tilskudd eller et plantebasert ALA (Alpha-lipoic Acid) som solbærfrøolje.
Som alltid er vann det viktigste du kan sette inn i kroppen din. Pass på at du tar minst tre liter om dagen om vinteren.