Å finne en balanse mellom arbeidsliv og privatliv kan være en utfordring for karriere-drevne kvinner. Hvis du har en bedriftsoppgave du elsker, er det lett å helle ditt hjerte, sjel og hver vakker time inn i den. Eller hvis jobben din er manglende glans, er det sannsynlig at du forfølger et lidenskapsprosjekt, og tvinger deg til å jobbe sent på kvelden og i helgene. Og det er fantastisk - du burde gi det alt. Men om din karriere er livet ditt eller du har en sidekast når din dagjob er ferdig, ligger nøkkelen til glede uunngåelig i balanse.
Våre kropper og sinn kan bare takle så mye arbeid og press, og selv om vi kan elske det vi gjør, hvis vårt arbeid blir vårt liv, vil vi til slutt brenne ut mentalt eller til og med brenne broer med de vi elsker. Men den gode nyheten er at ved å være proaktiv om balanse tidlig, kan du bli enda mer effektiv på jobben.
Hvordan kan man nå slike strålende høyder i arbeid / livssaldo? Nøklene er enkle, men likevel kraftige for både Corporate Career Girl og Passion Project Entrepreneur.
1. Logg av e-post.
Bedrifts karriere jente:
Det er riktig, jeg sa det. Gå vekk fra det blinkende røde Blackberry-lyset hjemme. Steng din iPhone. Vibrasjon teller ikke. Med mindre sjefen din krever at du er tilgjengelig hele tiden på dagen, slår du av jobb-e-post på netter og helger. Dette vil gi deg en sjanse til å være fullt til stede i ditt personlige liv mens du henger ut med venner, din betydelige andre, eller til og med mens du leser en bok. Og hvem vet Ved å gi slipp på e-post i løpet av tiden din, kan du bare finne deg selv så mye mer inspirert og spent på å gå tilbake til jobb neste dag for å hente opp det du savnet over natten.
Passion Project Entrepreneur:
Det er sikkert vanskelig å slå av e-post etter timer når du jobber med oppstart. Det betyr imidlertid ikke at e-post i alle tilfeller i livet ditt heller er riktig. Sørg for å stille tidsblokker, selv om det bare er en time eller to, hvor både arbeid og sidestyrt e-post er slått av. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde noen øyeblikk av ro og fokus, og det vil minne din nåværende bedrift om at din oppmerksomhet er på dem, som det burde være.
2. Begrens arbeidsprat med din betydelige andre.
Bedrifts karriere jente:
Lag en tidsbegrensning på mengden jobbrelatert fokus som du og din partner deler på slutten av hver dag. Formålet med forholdet ditt er å være forbundet på et dypt, intimt og romantisk nivå. Og selv om arbeid er en del av livet ditt og forholdet, sørger du for at du ikke lar det komme ut av forholdet til de andre aspektene i forholdet ditt, og det vil holde tingene dampende. Din betydelige andre er ikke din forretningsforbindelse (med mindre det er selvfølgelig, og i så fall er det enda mer grunn til å begrense arbeidspraten hjemme!).
Passion Project Entrepreneur:
Selv om det er viktig å holde partneren oppdatert på arbeidet ditt og på jobb, sørg for at du ikke lar det bli alt du trenger å dele. Ja, det er naturlig å ønske å overføre positive utviklinger eller klage på motløs tilbakekalling, men sørg for å planlegge tiden der du snakker om ting annet enn arbeid. Det er viktig at din signifikante andre vet at de fortsatt er viktigere for deg enn arbeidslivet.
3. Planlegg nedetid med vilje. Og Stoppe kansellerer eller re-planlegger disse planene!
Bedrifts karriere jente:
En av de beste måtene å øke glede på er å gjøre flere ting som gjør deg glad. Så selv om arbeid er en av disse vaner, vil utforske andre områder av interesse legge til glede i livet ditt. En ny hobby (piano leksjoner, co-ed sport, strikking), spill natt eller vin natt med jentene er alle måter å fortsette å lære og vokse som en person uavhengig av din karriere. Kanskje å planlegge en fest for familie eller venner kan gi deg noe nytt å se frem til det som også vil utdype relasjoner med de du elsker.
Passion Project Entrepreneur:
Selv om frittid for deg kan være mangel på det behov å være der. Så mens du kanskje ikke planlegger en fest for familie eller venner i denne perioden av livet, må du sørge for at du tar deg tid til å delta på fester, planlegge datoenetter, og koble deg til de som er viktigst for deg. Og hvis du starter en ny, tidkrevende hobby, er det ikke noe problem å vurdere å tilbringe tid til en treningsøkt eller TV-show nå og da. Stepping vekk fra sidestrålingen i en time eller to kan være bare den tingen du trenger for å slappe av og komme tilbake til pre-passion prosjektmodus. Hvis du kan huske hva det var som.
Så der har du det, tre oppnåelige skritt som ikke koster deg en krone ennå, vil gi store utbytter i mental helse, relasjoner og personlig tilfredshet. Du fortjener å ha alt, og noen ganger er det best oppnådd ved å trimme arbeidet tilbake nå og da.
Meningene som ble uttrykt i dette materialet er kun for generell informasjon og er ikke ment å gi spesifikke råd eller anbefalinger til noen. Dette innlegget ble bidratt av Jess Constable, en tilbehørsdesigner i Chicago og eier av Jess LC. Når hun ikke designer, kan du finne henne blogging om å designe et liv med intensjon på Makeunder My Life.