Helger går fort, men de er nesten en tredjedel av uken din! Å få mest mulig ut av de dagene tar innsats, og noen planlegging kan legge opp til en mye mer restorativ pause fra rutinen. Hvis du søndag kveld lurer på hvor helgen gikk, begynner du å strukturere helgen mer effektivt.
1.Ja gjøre det meste av morgenene dine
En ekstra kopp kaffe, sove i eller en annen 20 minutters rulling av grammet fra sengen, er lett å starte dagen. Men ikke la din helg morgen slippe unna! Det har vist seg å våkne opp samtidig, hver dag er bedre i søvn, så hvis din interne vekkerklokke allerede har deg opp, bruk den tiden. Kom deg ut av sengen og klem i en rask trening eller gjør en liten yoga i natt. Tack på ekstra 15 minutter mens du går på hunden din. Treninger hjemme er en god bruk av noen få minutter til deg selv om morgenen! Å få dem inn før resten av huset står opp sørger for at du har låst seg i noen selvbehov før andre ting fyller dagen.
Kilde: Hallie Wilson
2.jan Ikke lagre alt for helgen
Hvis du er gal som sparer hver livssjurs i helgen, vil de to dagene bli overfylt! Prøv å flytte hjemmerengjøringsrutinen til torsdagskveld, eller bryte den opp i løpet av uken til mindre oppgaver. Å gå inn i helgen med friskt sengetøy, en vakuumkjøring og et rent kjøkken kan gjøre underverker for psyken om å ha et avslappende rom å nyte.
Det samme prinsippet kan også brukes på de morsomme tingene! Hvis du prøver å fange opp med alle du elsker på en lørdag eller søndag, vil helgen føle seg frenetisk. Prøv en mandag kvelds cocktail når restauranter er mindre overfylt. Kan du gjøre en tidlig morgen hverdagsmiddag med en venn utenom byen Plugging ting tilbake i uken i stedet for å mislykkes i helgen planlegging vil automatisk gjøre helgene føle seg fyldigere.
3. Bruk timer for nøkkeloppgaver
Setter du av prosjekter eller hobbyer fordi du tror du må bruke hele helgen Du vil bli overrasket over hvor lite tid det tar å være produktiv. Hvis du har ment å lese mer, prøv små doser på ettermiddagen ettermiddag. Sett to alarmer - en for å minne deg om å hente en bok og en 30 minutter senere. Den tiden vil fly av, og du vil nok nok ha lyst til å holde på det! For mindre morsomme helgoppgaver (rengjøring av garasjen, oppdatering av ditt hjembudsjett), sett den samme 30 minutters timeren og lover deg selv for å gi den alt som strekker seg. En gang i 30 minutter, belønne deg selv med en pause for noe morsomt og kom tilbake til det neste dag om nødvendig.
Meal prep er en annen måte å sikre at du har en produktiv helg! Igjen, det trenger ikke å bety timer å jobbe vekk i kjøkkenet på en søndag. Gi deg en time til å hogge, prep, dagligvareplan, og lage snacks for uken. Med litt tidsfrist er du også mer sannsynlig å hente tempoet og holde kjøkkenarbeidet fra å suge opp hele dagen!
Kilde: New Darlings
4.janHit alle tre bøtter
Prøv å tenke på hver helg i tre bøtter, men du må Ikke Gjør og lærer å gjøre. Must Dos er bare essensielle. Selv når vi liker å fange opp med familien, kjører kiddosene for å trene, eller putter rundt i huset, er de fremdeles ting i kalenderen. Må Ikke Betyr at hver helg skal ha et lite stykke å ikke gjøre noe. Dette kan være hva ingenting betyr for deg, men det bør være hva som helst selvpleie eller gjenopprettende aktivitet gir deg fred.
Lære å gjøre er den som kan være vanskeligst å komme til, for det meste fordi det surrende rundt og hvilen tar senteret! Vær målbevisst i jakten på dine hobbyer og lidenskaper i helgen. Finn deg selv å bla gjennom TVen Last ned en læringsprogram og start en ny videoklasse i stedet. Mimoser og croissanter med vennene dine på lørdag Snakk dem til en ettermiddagsklasse på din lokale skole. (Post-klasse mimoser fortsatt valgfritt.)
5. Ta fredager seriøst
Fredag, du er den beste. Spesielt om sommeren kan det være enkelt å mentalt kalle det en dag en gang etter kl. 15.00. Men det kan gjøre det mer sannsynlig at du ikke effektivt pakker opp uken din, og har jobb eller annen til-dos-trickle i helgen.
Bruk de siste par timene på fredag som helgens strømtimer! Før du sjekker ut og går inn i helhelgemodus, ta litt tid å prep for mandag morgen. Ryd opp skrivebordet eller arbeidsområdet. Legg deg selv en mandag til-gjør-liste. Ta noen minutter på nettverksinnsatsen din og send videre med en artikkel du tror en kollega ville finne interessant. Å lukke fredagens tankevekkende teller deg opp for en mer produktiv helg!
Kilde: Classy Career Girl
6. Gi arbeid en struktur
I dag er det uunngåelig at mange av oss må sjekke inn med arbeid over helgen. Det er det e-postvurdering eller store prosjekter, noen ting blir rett og slett ikke ferdige i 9-5. Hvis dette er din situasjon, bare gi helg arbeid litt struktur. Å takle et stort forslag Ikke velg det hele helgen - du vil bare ende opp med å føle at du ikke fikk en pause. Blokk ut noen alvorlig tid på noen timer og hamre gjennom.
Hvis e-post oversvømmes, la kollegaene vite at du vurderer e-postmeldinger på et bestemt tidspunkt, si fra 2-4 på søndag ettermiddag. (Vi har alle sparket av en helg e-post som vi ikke nødvendigvis forventer et svar på, så det er greit å forvente at andre skal føle på samme måte.)
Sjekk inn med sjefen din på dette, men vurder å bruke en out-of-office melding du satte fra fredag kveld til mandag morgen. Noe som, takk for notatet ditt! Jeg svarer på ikke-presserende e-postmeldinger fra 2-4 på søndager og er tilbake på kontoret klokka 8.00 mandag. Hvis dette er en nødsituasjon, vær så snill å ring meg. Mer enn sannsynlig, ingen kommer til å gi deg en ring over helgen, og du setter en responsiv men rettferdig grense for din personlige tid.