Har du noen gang hatt de øyeblikkene når du føler at hjernen din har gått tom for gass, og du har opplevd en mental veisperring. Hvor du blar stirrer på dataskjermen i håp om at ideene dine kommer til å vises. Du tror det er bare en fase, men etter Noen uker (eller måneder) begynner du å lure på om din kreative nedgang har blitt permanent.
Å gå gjennom en kreativ blokk, eller tomtsyndromet, kan skje med det beste av oss. Det kan være et resultat av mental utbrenthet, kritikk eller mangel på inspirasjon. Mens det kan føles som enden av verden, er det måter å overvinne din kreative nedgang. Her er seks måter å komme over din kreative nedgang.
1. Endre rutinen.
Å gjøre det samme hver dag kan stampe kreativiteten din. Det kan hindre deg i å føle deg inspirert fordi du ikke opplever noe nytt. I stedet utfordre tankeprosessen din ved å bytte ting opp. I stedet for å bruke datamaskinen, skriv med en penn og papir; orяwork utenfor i stedet for på kontoret. Selv den minste endringen kan utløse sansene dine, som kan hjelpe deg med å komme deg ut av en kreativ funk.
Kilde: яDevon Rachel
2. Fyll verden med positivitet.
Det er vanskelig å være kreativ når du omgir deg selv med negativitet. Prøv å tenke på glade, originale tanker når miljøet ditt er giftig. Forbedre livet ditt ved å klage sjeldnere og omringe deg selv med positive mennesker. Dette bør belyse din kreativitet fordi du vil føle deg inspirert av ditt positive miljø.
3. Trening.
Inkludert mosjon i din daglige rutine kan positivt påvirke måten ditt sinn fungerer på. Ikke bare vil det hjelpe deg fysisk, men trener utgivelser endorfiner, noe som gjør hjernen din veldig glad. Noen ganger kommer folk i kreative slumper fordi de glemmer å ta vare på seg selv. Så vær sikker på å gjøre ditt fysiske velvære til en prioritet.
Kilde: яMonica Wang
4. Stopp arbeid og gjør noe annet.
Har du noen gang hatt en av de øyeblikkene du har forsøkt å løse et problem, men du kunne ikke finne en løsning før du gjorde noe helt annet. For eksempel kan du ha tenkt på det mens du tok en dusj eller gikk hund. Dette skjer fordi du i løpet av den tiden tillater hjernen din å slappe av og behandle informasjon. I stedet for å fikse på tanken, ta et skritt tilbake og gjør noe annet.
Kilde: яStephanie Sterjovski
5. Daydream.
Mens læreren din kanskje har skjørt deg for å slutte å gjøre dette når du var på skolen, er det faktisk en fin måte å overvinne en kreativ blokk. På samme måte som forrige punkt, lar du hjernen slappe av mens du tenker på forskjellige scenarier for problemet du prøver å løse. Dette lar deg se det store bildet og ha et åpent sinn.
6. omfavne det.
Å slå deg opp fordi du er i en kreativ nedgang, kommer ikke til å få deg veldig langt (det kan til og med forlenge det). I stedet for å kritisere feilene dine, prøv å godta dem. Ikke å kunne produsere kreative tanker veier ikke på evnen til å produsere godt arbeid. Omfavne det faktum at du går gjennom en kreativ blokk og utfordrer deg selv til å overvinne det ved å være empatisk for dine følelser.