Det er ingen overraskelse at det å planlegge et bryllup tar mye arbeid, noe som vanligvis betyr en stor mengde stress. I tillegg til den økonomiske og tidlige kommisjonen kan familiedynamikk også spille en rolle. Store livshendelser og milepæler, som å bli gift, kan føre til sterke personligheter, uventede konflikter og uløste problemer. Og samtidig med at to familier sammen er spesielle på så mange måter, kan det også skape flere muligheter for sammenstøt og stress.
Å balansere følelsene, reaksjonene og forventningene til menneskene som er nærmest deg, kan bøte bort på tålmodigheten og ta bort fra din glede av planleggingsprosessen. På et tidspunkt kan du bestemme at du må snakke med partneren din om familierelatert bryllupsplanleggingstrykk, enten som en advarsel, en forklaring på hvorfor du har vært litt på kanten, eller en måte å få støtte og problem på -løse. Når det er sagt, er det ikke alltid klart hvordan du skal knytte emnet.
Her er noen tips for å nærme seg partneren din om familierelatert stress eller problemer når du planlegger bryllup:
Hvordan ta opp det:
Vær spesifikk uten å gå over bord
Når vi deler noe vanskelig, har vi noen ganger en tendens til å skumme over viktige detaljer eller snakke i vage termer. Selv om dette kan føles mer behagelig i øyeblikket, kan det føre til at partneren din føler seg forvirret om hva som virkelig skjer. Så mye som mulig bidrar det til å male et realistisk bilde av problemet eller problemet du har håndtert, om det er å håndtere konflikt mellom skiltte foreldre eller føles som svigerfamilie, er altfor involvert. Fokuser på dine egne følelser og reaksjoner og gi noen få sentrale eksempler som forklarer hvorfor du føler deg stresset, opprørt eller overveldet.
Når det er sagt, er det best å unngå å gå over bord og dele hver eneste situasjon eller konflikt som har skjedd. Det er ikke å si at du ikke skal kunne dele dine følelser eller erfaringer med partneren din. Det er bare å dele alt alt på en gang kan få begge dere til å føle seg overveldet og usikker på hvordan de skal bevege seg fremover. Og hvis problemet relaterer seg til partnerens familie, kan det få dem til å føle seg fanget i midten eller defensiv. Gradvis åpning kan gjøre familierelatert stress føler mer overkommelig og føre til produktive samtaler der du virkelig føler deg hørt og partneren din føler at de er i en bedre posisjon til å støtte deg.
Hold deg til fakta
Jeg har skrevet om dette før, men når vi er bekymret for en potensielt stressende situasjon, har vi noen ganger en tendens til å forstørre (dvs. overdrive) omfanget av det virkelige eller forventede problemet i håp om at det vil få det virkelige problemet til å virke mer overkommelig. Problemet er at dette kan gjøre dere begge på kant, og du kan være på utkikk etter samtaler eller konflikter som du kanskje ikke har lagt merke til ellers. På den annen side kan du både føle deg overrasket og uforberedt når du minimerer eller reduserer problemet du står overfor, hvis eller når ting kommer opp.
Del hva og hvorfor
Tilbring litt tid på å tenke på grunnene dine for å åpne opp for din partner. Dette kan påvirke hva du bestemmer deg for å dele, hvordan du velger å si det, og reaksjonen du får i retur. Det hjelper også å være klar med partneren din om årsakene til at du har diskusjonen. Gi dem beskjed om hvorfor du deler og hva du håper å få fra dem. Vil du bare oppdatere dem om en vanskelig situasjon Leter du etter emosjonell støtte eller oppfordringsord eller vil du hjelpe dem med å løse eller gripe inn på noen måte? Å være klar med deg selv og din partner om hvordan de kan støtte deg, både nå og fremover, vil hjelpe deg med å unngå feilkommunikasjon eller konflikter og sørge for at andres stress ikke forårsaker problemer mellom dere to.
Når skal du ta det opp:
Så mye som det kan føles som det er, er det ingen perfekt tid å ha en vanskelig samtale. Og venter på øyeblikket eller muligheten som føles akkurat, kan gjøre deg mer engstelig og la din partner bli forvirret om hva som skjer. Selv om avgjørelsen om hva og når du skal ta det opp er en personlig, her er noen tegn du kan ha nytte av å dele familieproblemet du har håndtert med:
Det tar en toll på ditt velvære
Å holde vanskelige situasjoner og følelser opptatt kan ta en toll på din følelsesmessige og fysiske helse. Hvis du konstant tenker eller bekymrer deg for familiens situasjon eller føler deg mer engstelig, opprørt eller sint enn vanlig, kan det være verdt å åpne opp. Selv om partneren din ikke kan gjøre noe for å løse problemet, snakker det om itjancan fortsatt å føle deg mindre overveldet og plaget av det.
Det forstyrrer forholdet ditt
Det er en uheldig sannhet at vi ofte tar vårt stress ut på folkene nærmest oss. Derfor er яit ikke uvanlig for familierelatert stress for å forårsake problemer mellom par. Hvis du bitterer oftere eller føler deg ekstra irritabel, er det sannsynligvis verdt å avsløre hva som virkelig plager deg. Deling kan være en måte å bruke den vanskelige familiesituasjonen på for å bringe deg nærmere sammen i stedet for å drive deg fra hverandre.
En beslutning må gjøres
Hvis problemet eller stresset knytter seg til en kommende beslutning som må gjøres, som om en bestemt slektning skal inviteres eller som skal bidra økonomisk, er det ofte verdt å gå inn i mer detalj. Problemet eller situasjonen vil trolig påvirke dere begge. Og å jobbe gjennom slike problemer sammen kan hjelpe deg med å komme opp med løsninger som du kanskje ikke har tenkt på alene.
Hva å gjøre hvis de blir sensitive:
Prøv som vi kanskje, vi kan ikke alltid forutse, og vi kan definitivt ikke kontrollere reaksjonene til menneskene rundt oss. Derfor hjelper det å være forberedt på det faktum at partneren din kanskje ikke svarer på måten du håpet de ville. De kan reagere på en måte som gjør at du føler at de bare ikke klarer det eller minimerer hvor vanskelig situasjonen egentlig er er til deg. Eller de kan bli defensive hvis de føler at du skylder eller angriper familien deres. Det er også mulig at de kommer til våren i handlingsmodus eller prøver å formidle, da egentlig alt du ønsket var et lyttende øre.
Fremhever at du tar med det fordi du vil arbeide gjennom problemet sammen, og gjenta hvilken type støtte du leter etter, og validere deres rett til å ha et annet perspektiv, kan hjelpe deg med å jobbe gjennom problemet.
Målet med å snakke om familierelatert stress eller problemer bør ikke være om å få svaret du vil ha (selv om det alltid er fint når det skjer). I stedet ser du som en mulighet til å skape noe tungt fra brystet ditt, komme opp med en løsning som fungerer best for alle involverte, og til slutt, яbring deg nærmere sammen.