Det bryte nyhetsvarselet sa at en mann ble arrestert etter å ha kjørt fotgjengere og krasjet en bil inn i sikkerhetsbarrierer som omgir parlamentene, der jeg begynte å jobbe i februar 2017. Bare uker etter at jeg hadde startet min nye jobb, Jeg hadde sett en ensom terrorist krasj sin bil inn i sikkerhetsbarrieren og stakk en sikkerhetsoffiser til døden fra kontorsvinduet.
Etter 18 måneders arbeid i regionalpolitikken hadde jeg flyttet til en spennende ny jobb som politisk forsker i parlamentet. Jeg elsket min nye jobb, og enda viktigere, den utrolige bygningen (et tidligere kongelig palass) jeg jobbet nå med. Jeg har aldri blitt lei av å sitte i utsmykkede komiteer, etter at jeg har drukket drinker med sjefen min og kolleger på terrassen med utsikt over Themsen, og Instagramming den misunnelsesverdige utsikten fra mitt vindu.
Detaljer om ettermiddagen som Khalid Masoodяstruck-parlamentet er blitt rapportert om i detalj. Mens vi fortsatt var i nedleggelse på toppen av bygningen, var journalister kaldt og ropte hvert kontor i bygningen og lette etter folk å snakke om hva som foregikk inne.
Vi snakker om hvordan et terrorangrep påvirker de som har dødd, deres familier og det nasjonale stemningen. Men ikke mange mennesker snakker om virkningen det har på folkene som vitner angrep, men ikke lider tap direkte eller fra fysiske arr.
Under angrepet var alle som jobbet i parlamentet i nedleggelse på sine kontorer, ikke i stand til å forlate, med liten kommunikasjon om hva som foregikk. Mange ting holder meg fortsatt, selv nå, over et år etter angrepet.
Jeg hater helikoptre nå. Lyden av politiets helikoptre og nyhetshakkere hang over scenen for dager etterpå. Når jeg hører en nå, er jeg fortsatt urolig.
Jeg husker også frykten da bombepanelet kom for å sjekke ut bilen, rett under vinduet vårt. Realiseringen at en anstendig størrelse blast kunne ta ut vår del av bygningen.
Å være i en situasjon der du tenker - selv for et øyeblikk - at du kan dø, er noe jeg håper alle som leser dette, må aldri oppleve, og er noe jeg aldri vil glemme.
Jeg husker også flygende tallerkener, en type retro britisk søt laget av farget ris og papirskiver - jeg hadde slått 24 dagen før, og en venn hadde gitt meg en boks av dem. Da vi skjønte at vi ble sittende fast, holdt på toppen av bygningen, kom alle inn i hverandres kontorer, sammen som et fellesskap, på tvers av festelinjer. Vi delte søtsaker både for sukker rush og nostalgi. Vår amerikansk høgskolepensjonist ble totalt forvirret av dem. Det var et lite stykke britisk barndom delt i den verste mulige situasjonen.
Et valg ble kalt og jeg flyttet over hele landet, så da et annet angrep slo London Bridge, som var midt i mitt gamle nabolag, var jeg miles unna. Jeg sov da det skjedde, og ble møtt med samme sperring av panikkmeldinger fra venner og familie jeg hadde hatt uker før, som mange av dem ikke visste at jeg skulle gå bort. Noen uker senere var jeg ute i en mengde på fredag kveld og begynte å panikk, skjønner og at en bil kunne komme i barriere i oss, eller at en knifeman kunne streik når som helst.
På en annen ettermiddag så vi igjen ut av vinduet da politiet grep og arresterte en annen knivbærende angriper som prøvde å bryte inn på parlamentarisk eiendom.
Jeg var alene på kontoret en solrik ettermiddag da jeg så ut av vinduet og så alle nær hvor det første angrepet skjedde. Mitt hjerte stoppet, og jeg var knapt i stand til å gjøre noe arbeid for resten av ettermiddagen. Jeg måtte gjenoppleve et øyeblikk som vil bli hos meg for resten av livet mitt - ikke se noen dør foran meg, men folk flykte for sine liv.
Jeg skrev det første utkastet til dette stykket på røret, og jeg skjønte ikke det før jeg sto opp for mitt stopp som jeg rystet.
Atten måneder etter angrepet jobber jeg ikke lenger i politikken, og jeg er ganske sikker på at jeg har gått for godt. Jeg vil gjerne si at angrepet var hovedfaktoren, men dessverre har det politiske klimaet i Storbritannia i kjølvannet av Brexit, som i så mange vestlige land, blitt til noe jeg ikke lenger ønsket å bidra til.
I dag jobber jeg for meg selv hjemmefra. Jeg har tatt mat bloggen jeg har oppdatert religiøst for nesten siste tiår full tid. Jeg reiser, jeg publiserte min første kokebok, og jeg skriver oppskrifter for publikasjoner jeg elsker som BBC Food og Refinery 29. Jeg har det gratis. Når folk spør meg om hvorfor jeg forlot politikken, trenger jeg bare å spørre dem om de nylig har sett nyhetene for å gi dem svaret.
Jeg var ikke fylt med en slags behov for å leve livet fullt ut etter angrepet, og jeg følte ikke behovet for å gjøre noen drastiske endringer i livet. Men ting begynte å bli rotete i politikken: partikonflikter, falske skandaler og et grusomt valg nederlag. Det var da jeg tenkte mer på hva som var å jobbe i parlamentet og være et mål. Om hvordan jeg fortsatt ikke kan huske politiets ansikt, hadde jeg snakket med bare en time før, akkurat der angrepet skjedde.
Timer senere hadde jeg gått gjennom øde gater for å nå hvor veiene var åpne og jeg kunne fange en drosje, jeg var alene i min mørke og tomme flat. Varmtvannet fungerte ikke, og jeg kunne ikke unnslippe det obsessive trekket med å se angrepstendens på nyhetene. Alt jeg virkelig ønsket var en bacon sandwich - mat bringer folk trøst, og er den eneste tingen som absolutt alle, uansett hva deres farge, nasjonalitet eller tro sammen.
Nesten et år senere bestemte jeg meg for å forlate politikken bak, og fokusere på å mate folk i stedet.