Vi tilbringer mange av våre liv som planlegger endringer for å forbedre vår lykke, trivsel, helse og økonomi. Og nå og da går vi gjennom en overgangsperiode i våre liv som ertrulyяincredible. Utrolig i forhold til theяbeløpav endring vi møter på en gang, og også utrolig i forhold til theяfremskritt fremgangendringen gir.
Men fra min egen nylige erfaring tok en slik periode med massiv, fantastisk endring meg av vakt. Du ser, innen dette året bestemte jeg meg for å gifte meg, bli engasjert, elope, flytte, lukke firmaet mitt og bytte karriere, og få en valp. Det er en helhet av spenning i sju korte måneder. Jeg antok at dette livsarbeidet, som det så ut til, skulle forlate meg lykkelig flytende fra sky til sky i de neste årene - ikke fordi jeg var dum, men fordi jeg så dypt ønsket hver eneste forandring som skjedde. Hver og en var et skritt fremover i riktig retning for meg.
Men den kumulative effekten var som å løpe opp en rulletrapp. Det var svimlende, og lykken jeg forventet å oppleve, var mer unnvikende enn jeg trodde.
I dag vil jeg gjerne diskutere hva jeg har lært om store positive endringer og hvordan man håndterer dem slik at du kan holde deg ren, snill og glad gjennom hele prosessen.
Være snill mot deg selv
Hvis du går gjennom en stor, fantastisk overgang, har du kanskje sannsynligvis bygget opp forandringen så mye i hodet ditt som fører opp til selve hendelsen at du kan finne deg selv litt nedslått. Fantasi blir til virkelighet er ikke alltid en enkel pille å svelge.
Videre, uansett hvor kjempefint den nye fasen er, vil det bli forutsetninger i bane og utfordringer å møte.
Gjør ditt beste for å være snill mot deg selv. Du går gjennommyeяand du må tillate deg å føle deg selv følelser du føler. Hvis du finner deg selv litt bummed ut, stresset eller utmattet, lar deg være med den følelsen i øyeblikket. Det betyr ikke at du må vike i den følelsen for alltid. Men du kan godt akseptere at du tar på mye for øyeblikket og aksepterer at du ikke vil føle deg.
Tilgi også deg selv for en mindre enn ideell opplevelse eller reaksjon du har. Når du befinner deg så følelsesmessig avviklet av forandringen og også treading i nye farvann, er det lett å overreagere, bli opprørt eller føler seg skyldig for ikke å være 100% glad 100% av tiden. Det er greit. Du lærer å leve i dette nye livsstedet, og det vil ta tid å justere.
Gi deg selv en pause
Hvis du finner at timeplanen din har endret seg massivt siden den nye overgangen, finner du måter å jobbe gamle rutiner tilbake på i din daglige tidsplan. Hvis du har en treningsrutine, gjør ditt beste for å holde det så mye som mulig. Endorfiner, energiøkning og rutine kan hjelpe deg med å finne normalitet og rytme i en ny, ukjent livsfase.
Eller koble til med en gammel venn eller favorittritual. Kanskje det får din månedlige pedikyr eller spillkveld med vennene dine. Bare fordi du er i denne fantastiske nye delen av livet, betyr det ikke at de gode tingene fra fortiden ikke er også integrert i din generelle velvære.
Plus, å gå tilbake til det kjente kan hjelpe deg med å holde lagrene dine når du bruker tid på å tilpasse seg nyheten som er i ditt liv nå.
Kjenne Livet vil alltid ha Ups og Downs
Uansett hvor perfekt din nye endring kan virke i starten, vil livet uunngåelig kaste kurveballer. Faktisk, ifølgepursuit of Perfect, vi har alle et lykkepunkt. Vi kan flytte fra dette settpunktet, men uansett hvor spennende en livsendring er, vil vi gradvis vende tilbake til vårt vanlige lykke nivå over tid (heldigvis gjelder det også for negativ forandring også). Selv om dette settpunktet kan vokse over tid, er det forårsaket av vaner, ikke livsendringer.
Dette betyr at selv om våre liv kan forbedre seg betydelig fra endringene vi går gjennom, vil vi fortsatt ha gode dager og dårlige dager. Vi vil fortsatt føle det fulle spekteret av følelser før, under og etter overgangen vår. Å holde dette i bakhodet og akseptere denne universelle sannheten, hjelper oss å holde oss realistiske om hvor mye denne endringen virkelig vil påvirke våre daglige følelser.
Selv om vi kanskje er mer personlig oppfylt og fornøyd enn noen gang, takket være vår fantastiske livsforandring, vil vi fortsatt oppleve lykke, tristhet, glede og forgrelse for resten av livet. På ingen måte vil en forandring gjøre oss lykkelige for alltid. Og når vi kommer til en fredelig forståelse av denne sannheten, kan vi begynne å leve hver dag av overgangen vår med glede, medfølelse og en lystfylt sans for humor når vi snubler underveis.