Jeg har en opptak å gjøre. Jeg har vært a fremtidig junkie de siste syv årene. Og jeg skjønner nå at all den fremtiden fokuserer sapped glede, fred og mye potensial fra livet mitt. Du skjønner, mens jeg var på college, skjønte jeg at livet mitt var å hjelpe folk med å utforme liv med intensjon. Og fra den dagen fremover utformet jeg også mitt eget liv med intensjon. Jeg tenkte mye på hva jeg virkelig ønsket at livet mitt skulle være og deretter fokuserte mine intensjoner og handlinger på å gjøre visjonen til virkelighet.
På mange måter kan denne handlingen om å skape en visjon, sette mål og gå etter drømmene våre gjøre fantastiske ting. Det kan hjelpe oss med å utvide utholdenheten for å fullføre en maraton. Det kan hjelpe oss å fortsette i et tøft arbeidsmarked for å lande vår drømmepraktikk. Eller det kan hjelpe oss med å tappe inn i det vi virkelig ønsker og fortjener i et fremtidig forhold.
Men i mitt tilfelle forlot jeg en utmattet fokus på mitt ideelle liv og det jeg trengte å gjøre for å komme dit, utmattet og noen ganger redd. Det var trøtt å konstant tenke på hva jeg trengte å gjøre ved siden av å nå et nytt nivå i min virksomhet. Hvis jeg hadde en god salgsdag, følte jeg meg godt om min karrierevisjon og å oppnå det. Hvis jeg hadde en treg dag i studioet, begynte jeg å bekymre meg for at jeg ikke ville nå mine inntektsmål for året. Opp og ned. Opp og ned. Mine humør vakler med dagens omstendigheter. Det var følelsesmessig drenering og lot meg konstant fokusere på det jeg ikke hadde ennå.
Nylig har jeg begynt å skifte dette interne fokuset. Jeg er lei av mitt gamle suksessparadigme, og jeg bytter ut det til noe nytt. I stedet for fremtidig tripping hver dag på hva jeg trenger å gjøre for å komme dit jeg vil være, fokuserer jeg på hva jeg må gi hver dag. Ved å gjøre oppmerksomheten min vekk fra hvor jeg mangler på det jeg må dele, opplever jeg endelig all den glede og tilfredshet jeg trodde jeg ville føle når jeg oppnådde mine mål.
Jeg skjønner nå at det alltid vil være nye mål å lage og fjell å klatre på. Og å streve for å vokse og utvide som en person er viktig. Men sann glede blir bare opplevd når vi er fokusert på nåtid. Så det er her våre sinn må dveles for å føle den tilfredsheten vi søker. Så langt har jeg oppdaget tre måter å bidra til å opprettholde denne nåværende, serviceinnstilte mentaliteten.
Fokus på bidrag
I stedet for å meditere på avstanden mellom vår nåværende virkelighet og visjonen vi har for vår fremtid, kan vi tilbringe våre dager viet til å tjene andre på alle måter vi kan. Vi kan tenke på hyggelige ting å gjøre for folk vi vil samhandle med hver dag. Eller vi kan spore alle tider som vi hjelper våre medarbeidere eller bedre hjelper våre kunder.
Å holde fokus på kunnskap, ressurser og kjærlighet vi må gi akkurat nå minner oss om at vi er i stand til mennesker rett i dette øyeblikket. Vi trenger ikke våre mål å bli oppnådd for å validere vår betydning og innflytelse i øyeblikket.
Gjør det du elsker
En stor hindring for å leve et presentert liv er ideen om at vi må nå noe mål før vi får lov til å gjøre det vi elsker. I stedet for å si, vil jeg finne ut hva jeg egentlig vil gjøre etter oppgradering, kan vi dykke inn i våre personlige interesser hver dag.
Når vi nyter vår tid og forfølger våre lidenskaper, tar vi fokus fra fremtiden og åpner oss opp til nye opplevelser. Og disse erfaringene kan gi nye muligheter eller til og med hjelpe oss med å nå våre langsiktige mål i prosessen.
Telle dine velsignelser
Fremtidig tripping berøver vår takknemlighet for det vi har for øyeblikket. Å ta tid til å virkelig erkjenne og verdsette alle de gode tingene i våre liv hjelper oss å gjenkjenne hvor mye vi må være takknemlige for.
Viser vår forståelse for vår nåværende situasjon gjør at vi kan føle seg lettere, friere og mindre sannsynlig å feste vår lykke på fremtidige hendelser. Når vi føler oss takknemlige for alt vi har, kan vi også søke nye måter å dele den overflod med andre og kanskje gi en positiv innflytelse enda større enn det vi hadde forestilt oss under vår målsetting å begynne med.
Ved å flytte fokuset vekk fra det vi ennå ikke har på tjeneste og nåtid, kan vi forandre jeg vil være glad når jeg skal være lykkelig nå.
Se andre Living Well kolonner av Jess Lively her.