De fleste av oss ville trolig være ubehagelig hvis noen beskrev oss som egoistisk. Det er ikke vanligvis et ord som blir kastet rundt som et kompliment. I stedet blir folk som oppfører seg egoistisk regelmessig sett som selvsentrerte, tankeløse og umoralske. Men det viser seg å være egoistisk fra tid til annen, kanskje ikke så ille. Tro det eller ei, prioritering av våre behov kan faktisk være bra for vårt velvære, profesjonelle mål og til og med våre relasjoner.
Hvorfor er det viktig å være egoistisk fra tid til annen
Selvomsorg er viktig for vårt velvære
Å ta deg tid til å lytte til våre behov og gjøre gode ting for oss selv er så viktig. Selvhjelp er ikke en kjepp og det er definitivt ikke egoistisk, i hvert fall ikke på den typiske negative måten. Å sette oss først og hengive oss til litt trengte selvbehov, for eksempel å ta en regnekontroll med venner for å ha den avslappende kvelden hjemme vi har vært ute etter, er ofte det beste vi kan gjøre for vår helse og velvære.
Selvhjelp er ikke en kjepp og det er definitivt ikke egoistisk, i hvert fall ikke på den typiske negative måten.
Å sørge for at vi får nok søvn, prepping måltider på søndager, trener regelmessig, slapper av og forfølger vårt behov for kreativitet hjelper oss med å håndtere stresset vårt og kan drastisk forbedre vår stemning og fysiske helse. Til tider kan vi også utøve selvbeherskelse på uventede måter, for eksempel å velge å forlate et ulykkelig forhold, selv om det kan skade eller skuffe andre, som vår partner eller vår familie. Uansett hvilken form det krever, prioriterer våre behov sender en veldig kraftig melding til oss selv som vi tror vi er verdt det.
Overraskende, dette kan virkelig være til nytte for vårt generelle selvtillit og selvværd.
Å være egoistisk hjelper oss med å nå våre faglige mål
Det er lett å føle at vi trenger å sette våre egne behov til side for å nå våre faglige mål. I en rundkjøring kan å ta et skritt tilbake og prioritere våre personlige behov faktisk hjelpe oss å være mer produktive og effektive på jobben. Ikke bare er vi bedre rustet til å håndtere stresset som uunngåelig kommer opp, vi er mindre gjengjeld over alle de tingene vi må gjøre når de ikke forstyrrer vår evne til å ta vare på oss selv. Det er også lettere å være motivert og produktiv når vi føler at vi velger å jobbe, i stedet for å føle som vi må.
Selv om vi kan bekymre oss for at det handler ut av egeninteresse, vil det påvirke vårt omdømme og muligheter for vekst negativt, er dette ikke alltid tilfelle. Noen ganger er det beste vi kan gjøre for våre karrierer, å sette våre behov først, for eksempel å slutte jobben vår til en bedre mulighet, selv om det er ubeleilig for de rundt oss. Folk er ofte langt mer forståelige enn vi forventer at de skal være, og vår sjef kan til og med respektere vårt ønske om profesjonell vekst. Pluss, hvis de ikke er støttende, så er det sannsynligvis ikke det rette miljøet for oss å trives i allikevel. Hvis det ikke er nok, er det enda noen undersøkelser som tyder på at vi er mer sannsynlig å bli sett på som leder når vi prioriterer våre behov på jobb.
Som om alt, handler det om balanse. Å ta tid ut av vår tidsplan for å hjelpe en kollega eller godta et ekstra prosjekt kan gå langt i retning av å bli sett en lagspiller og kanskje til og med sikre den forfremmelsen vi har vært på. Men virkeligheten er, vi har ingen nytte for noen når vi overser våre behov og løper oss inn i bakken.
Å prioritere oss selv kan faktisk hjelpe våre relasjoner
Du er sikkert allerede kjent med ordene: Du kan ikke hælde fra en tom kopp og Sikre din egen oksygenmaske før du hjelper noen andre. Sannheten er at vi er i en mye bedre posisjon til å hjelpe noen andre når vi tar vare på våre egne behov først. Vi er også mindre tilbøyelige til å ta ut stresset på menneskene nærmest oss når vi har prioritert vårt eget trivsel. På den måten kan det være å være egoistisk fra tid til annen, og vi kan være en snillere og mer støttende venn eller partner. Å være egoistisk viser også andre at selvomsorg er viktig, og kan hjelpe til med å styrke våre venner, kolleger eller familiemedlemmer som kanskje sliter med å ta vare på seg selv.
Vi er i en mye bedre posisjon til å hjelpe noen andre når vi tar vare på våre egne behov først.
Noen ganger tar ting som holder oss tilbake fra å gjøre store livsbeslutninger, som å velge å flytte til en ny by, frykten for å forstyrre de menneskene vi er nærmest med. Selv om det ikke er lett å opprettholde langdistanse vennskap, er prioritering av våre behov ikke slutten av vårt sosiale liv. Endringer i vennskap er svært vanlige når vi går gjennom ung voksenliv. Og å sette oss først, som å bestemme seg for å ta det spranget og bytte byer, kan faktisk være en god måte å finne ut hvilke venner som er virkelig støttende og er i det for lang tid. Det tvinger oss også til å gjøre en bedre jobb med å holde kontakten med folkene som betyr noe og kan presse oss til å være en bedre venn.
I stedet for egoisme ser vi bare å prioritere oss slik at vi kan komme foran andre, det er plass til å se på egoisme som å sette våre behov først slik at vi kan komme bedre sammen med andre og ha mer meningsfulle forbindelser.
Hvordan kan vi lære å sette oss først når det teller
Fokus på hvor balansen er skiftet
Når ting blir opptatt eller tøft, er vår fysiske og psykologiske helse, hobbyer eller lidenskaper, og behov for sosial tilknytning, den første til å gå. Hvis vi ønsker å føle seg mer komfortabel å være egoistisk, er et godt sted å starte med de tingene vi så lett forsømmer. Har problemer med å komme med ideer Det er nyttig å spørre folkene vi er nærmest med. Våre venner, partnere og familiemedlemmer har ofte god innsikt i de områdene hvor vi kan være litt mer egoistiske og de tingene vi kan gjøre for å møte våre behov.
Lær å si nei (og føler meg greit om det)
Så lenge vi ikke gjør vondt til noen andre, er det ikke noe vi bør føle oss dårlig om å ta vare på oss selv.
Enighet om å gjøre ting vi ikke alltid har lyst til å gjøre, om det går på en annen familie sammen eller jobber sent, er en stor del av voksenopplæringen. Det er imidlertid øyeblikk når vi alle kan dra nytte av å sette våre egne behov først og si nei. Selv om det er veldig fristende å be om unnskyldning når vi slår noen ned, sier vi beklager at vi har gjort noe galt, noe som ofte fører til vår egen skyld (som i siste instans tar bort fra fordelene med å være egoistisk i utgangspunktet). Så lenge vi ikke gjør vondt til noen andre, er det ikke noe vi bør føle oss dårlig om å ta vare på oss selv. Prøv å dele dine pleieplaner med noen få personer du stoler på, slik at de kan oppmuntre deg underveis. Å se hvor lett våre venner og familie gir oss av kroken, kan noen ganger gjøre det lettere for oss å gjøre det samme for oss selv.
Kom i kontakt med motstanden din
Vi har alle forskjellige grunner til at vi er ubehagelige å prioritere våre egne behov. Kanskje vi er bekymret for hva andre vil tenke eller at vi kommer over som selvsentrerte eller ubemerkede. Det kan også være en del av oss som føler at vi er for opptatt av å prioritere vårt velvære, eller at vi ikke fortjener det. Dette er faktisk øyeblikkene når det er egoistisk og engasjere seg i selvomsorg, er faktisk viktigst. Å komme i kontakt med vår motstand er den beste måten å begynne å utfordre. Å besøke våre forutsetninger etter at vi har forpliktet oss til selvomsorg er også veldig viktig. Sjansene er at de fleste av oss har overvurdert hvor skadelig og undervurdert hvor nyttig det vil være.
Til slutt handler egoisme ikke bare om å ta vare på oss selv på bekostning av alle rundt oss. Det kan også være å velge å ta vare på oss selv på samme måte som vi bryr oss om menneskene rundt oss. Så fortsett og gi deg selv tillatelse til å hoppe over den ekstra familiens engasjement fra tid til annen, unne deg en massasje, eller ta den ekstra lange pause. Du kan bare bli overrasket over hvor nyttig å være egoistisk kan være, ikke bare for deg, men også for de menneskene du er nærmest med.