Skjønnhetsprodukter du bør alltid ha i treningsposen din

Enten du bare har registrert deg for Class Pass for første gang, eller du har hatt et engasjert forhold til elliptikken i flere år nå, er du like utsatt for...


Les mer »

Din ernæringseksperter-godkjent guide til å spise ute (og fortsatt nyte deg selv)

Det er den tiden av året igjen - etter en sommer av overbærenhet, prøver vi alle å komme seg tilbake til gode vaner og detox før ferien. Ofte kan servering...


Les mer »

Du trenger ikke å være undervektig å ha en spiseforstyrrelse

Dessverre tror jeg at hver kvinne sliter med kroppen sin på et tidspunkt i hennes liv. Det er som et passord som vi alle må hate oss, spesielt for unge...


Les mer »

Hvorfor trenger du helseforsikring, selv om du ikke er syk

Mens noen av befolkningen er heldig nok til å ha tilgang til helseforsikring gjennom en arbeidsgiver, er resten av landet ikke alltid så heldig. The Affordable Care Act har hjulpet...


Les mer »

Hvorfor vekttap er ikke det jeg trodde det ville være

Jeg har bodd de fleste av mine 22 år med bevisstheten om at jeg var den største jenta i rommet - jeg kunne aldri låne klær fra vennene mine, fryktet...


Les mer »

Jeg byttet til en menstruasjonskamp, ​​og det endret mine perioder helt

Menstruasjonskopper er knapt et nytt fenomen - de har lenge vært heralded som en livsforandrende løsning på mange av barrierer menstruasjonen plasserer på kvinner i utviklingsland, samt kvinner som står...


Les mer »

Hva er i din Tampon Breaking Down Natural Tampon Brands

Du vil stole på din beste venns tampongråd, så jeg skal fortelle deg nøyaktig hva jeg snakket til min egen beste venn for noen måneder siden, OMG REGULAR TAMPONER ER...


Les mer »

Hva å spise før og etter en treningsøkt

Dette kan være et av mine vanligste spørsmål som jeg får som trener og ernærings trener: Hva skal jeg spise før og etter å trene? Mens det ikke er noe...


Les mer »