Dette er hva du egentlig bør spise før du trener for å få de beste resultatene
Hva du spiser før du gjør en hard trening (eller i mange tilfeller, trening i det hele tatt) kan på alvor påvirke hvordan du føler. Ingen ønsker å bli kvalm,...
Les mer »
Hva å spise etter en treningsøkt
Alle synes å ha en mening om hva du skal spise etter en trening - og hva du skal spise i generell - når på et treningsprogram. Alle karbohydrater! Absolutt...
Les mer »
12 Instagram-kontoer som får deg i form (ingen trener nødvendig)
Jeg vet ikke om deg, men med all levende musikk, lunsjdager og sente netter har treningsmålene mine blitt satt på bakbrenneren i sommer. Borte er dagene med å spore trinnene...
Les mer »
Jeg jobbet ut i bare en sportsbrems for første gang noensinne
Jeg husker tydelig det øyeblikket jeg begynte å hate kroppen min. Jeg var åtte år gammel. Jeg hadde på seg shorts, de rosa Hawaiian-print-kortshortsene som alle hadde fra Old Navy....
Les mer »
Jeg hater å løpe og jeg trent med Nike Windrunners
Jeg hater å kjøre. Ikke få ideen om at jeg egentlig virkelig liker å løpe fordi det for øyeblikket er en måte å si at du ikke trener og bare...
Les mer »
Hvordan komme seg i form hvis du hater å trene
Jeg vet ikke om du er heldig nok til å være en av de menneskene som Khlo Kardashian eller Kelly Ripaяwhose lykkelig sted er treningsstudioet, men jeg sikkert er ikke....
Les mer »
Jeg lærte egentlig hvordan jeg skulle trene om morgenen (og slik kan du også)
Inntil nå visste jeg aldri hvordan jeg skulle trene om morgenen. Jeg undret meg på kvinnene (og mennene tror jeg) som briser inn på kontoret klokka 9.00, med passform, fabelaktig...
Les mer »
Hvordan lærte jeg å elske å trene
Jeg vokste opp, jeg var aldri virkelig i trening. Jeg var ikke det mest aktive barnet. Jeg foretrukket bøker til, vel, stort sett alt og alle, så å gå utenom...
Les mer »