Hvorfor selvbevissthet er en superkraft, og hvordan dyrkes den
Da jeg var 7 år gammel, tok familien min en langrennstur fra British Columbia til min fars hjemby i Ontario (vest til øst i Canada, i tilfelle du fortsatt gjør...
Les mer »
Hvorfor frigjør jeg alle fra forventningene mine
Da jeg først flyttet fra Michigan til Chicago, såret mitt hjerte for familiens komfort - de som var så nær før nå virket desperat ute av rekkevidde. En telefonsamtale unna,...
Les mer »
Hvorfor være opptatt bør ikke være så strålende som det høres ut
Etter hvert som karrieren begynte å vokse, begynte jeg å legge merke til et skifte som skjer i samtalene mine. Enten det var med mine venner, kolleger eller familie, det...
Les mer »
Hva å gjøre når du har totalt mislyktes på nyttårsoppløsninger
Jeg er en stor fan av Nyttårs resolusjoner. Og nye skoleårsbeslutninger. Og bursdagsbeslutninger. I utgangspunktet noen unnskyldning kan jeg komme med å sette nye mål for meg selv, jeg er...
Les mer »
Hva parisere gjør i stedet for selvomsorg
Self-care har blitt en av de mest trendy buzzwords blant millennials.яWe er ikke redd for å bruke penger på duftende stearinlys, hjemme ansiktsbehandlinger, matcha lattes og quinoa. Meditering er på...
Les mer »
Hva jeg lærte fra en uke uten teknologi
Som noen hvis karriere og personlige liv omgir tech, kan det være umulig å leve uten det. Men da jeg traff en nær-sammenbrudd fra mengden info i hodet mitt i...
Les mer »
Disse Yoga Poses & Stretches vil hjelpe din angst
Yoga innebærer dyp pusting, stiller tankene og fokuserer utelukkende på stillingene. Den gamle øvelsen kombinerer oppmerksomhet og meditasjon med mild bevegelse for en flytende måte som er mentalt beroligende og...
Les mer »
Det nr. 1 trikset for å etablere vanlige vaner (som egentlig sist)
Jeg trenger å komme tilbake til sunne vaner. Jeg satser på at denne setningen har kommet ut av munnen din før. Vi vet alle at etablering av sunne vaner er...
Les mer »