Hvordan din stilling påvirker din fysiske og psykiske helse

Det er endeløs mengde gode ting vi skal gjøre for vår helse. Å spise rent, gå på treningsstudio, ta kosttilskudd, ikke se Netflix sent på natten, osv. Og sannheten blir...


Les mer »

Hvordan å si om tankene dine lider av katastrofale

I lang tid trodde jeg at min katastrofe-fokuserte måte å tenke på var normal. Jeg trodde det ikke var noe uvanlig om at noe mildt uheldig ville skje med meg,...


Les mer »

Hvordan overleve en ødelagt engasjement

Et faktum at noen mennesker ikke vet om meg: Før jeg var lykkelig, etter hvert med mannen min, var jeg engasjert. To ganger. Til to forskjellige menn. Og jeg ringte...


Les mer »

Slik støtter du en venn som håndterer angst

Når en av våre venner sliter med angst, kan det føre oss bekymret for deres velvære og skuffet over at vi ikke kan se hverandre så mye som vi ønsker....


Les mer »

Slik slutter du å sammenligne deg med andre og nyte livet ditt

Da jeg var yngre, brydde jeg meg aldri om hva alle andre gjorde. Jeg hadde min egen agenda og levd etter mine egne regler (vel, bortsett fra hva min mor...


Les mer »

Slik blir du inspirert (Når du føler deg fullstendig motsatt)

Til tross for alle øyeblikkene i livet som minne oss om hvor flott vi gjør, er det andre som får oss til å lure på hvordan vi noen gang kommer...


Les mer »

Hvordan gjenopprette fra å trekke en all-nighter

Er det en verre følelse enn å se på klokka i de tidlige timene på morgenen, realizingяyou har fortsatt timer med arbeid å gjøre. Ideelt å trekke en all-nighter skjer...


Les mer »

Hvordan vite om du er i et godt forhold til deg selv

Vi vil aldri glemme den ikoniske siste scenen av Sex og byen der Carrie sier, Det mest utfordrende, spennende og betydelige forholdet er det du har med deg selv. Og...


Les mer »