velvære - Side 8

Hvis du noen gang har slitt med søvnangst, vet du boret. Du prøver for det som virker som timer å sovne, lage flere mentale gjøremålslister, kaste og slå uendelig -...

Så mye som jeg vil å være den typen person som kaster inn til mandag morgen, klar, ledet og organisert, med en tidligfugl-trening under beltet mitt - og på tide...

Er du som meg: я bekymret for helsen min, betaler en månedlig avgift til et treningsstudio som jeg aldri går til (men mener å!) ЯDen denne artikkelen er for deg!...

Finner du deg selv å sjekke telefonen før du ruller ut av sengen, hopper over frokost for å komme seg til arbeid i tide eller rusle gjennom dagen uten å...

I en verden der vi ofte blir fortalt å ikke svette de små greiene, kan det noen ganger være vanskelig å skille mellom tilbakeslagene som kommer fra ulykker som ikke...

Våkne opp på morgengryten, la sengen, ikke engang tenke på å plukke opp telefonen, drikke et glass vann, meditere, sette intensjoner, drikk et annet glass vann - men denne gangen...

Etter hvert som 2018 trekker seg, begynner vi å vurdere hvor vi er. Gjorde vi alt vi satte oss til å gjøre i år, eller gjorde det treningsmedlemskapet bare brenne...

Visste du at maten du spiser før neste periode kan påvirke PMS-symptomer Hvis du har lidd av PMS, vet du hvor grov det kan være. Fra oppblåsthet, kramper, humørsvingninger og...